寶寶有分離焦慮是讓很多年輕媽媽十分頭疼的問題， 別說上班了， 偶爾出門吃個飯、逛個超市， 寶寶也是分分鐘哭天搶地的節奏。 只要媽媽不在身邊， 寶寶就會煩躁不安、哭鬧不止。
其實， 這就是我們常說的分離焦慮。
什麼是分離焦慮？
分離焦慮是指與某個人建立了親密的情感關係後， 又要跟他/她分離時， 心裡產生的傷心、痛苦的情緒， 並可能通過各種行為表示拒絕分離。
分離焦慮症幾乎所有人都有， 甚至連家中的寵物都會產生分離焦慮的情緒， 而在老人和嬰幼兒童中最為常見， 表現也最為突出。
一般6~7個月學爬的階段， 寶寶會開始出現分離焦慮的表現， 12~18個月到達頂峰， 而更大一些的寶寶， 在面臨上幼稚園、長期分離等情景時， 也有可能表現出嚴重的分離焦慮。
為什麼會有分離焦慮？
很多寶媽會覺得， 為什麼寶寶小的時候沒這麼嬌氣， 大了反而變得離不開人了呢？
分離焦慮是一種很正常的生理現象， 幾乎所有的寶寶都會不同程度的存在。
寶寶一天天長大， 認知能力也在不斷提高， 他可以分清親近的人和不那麼親近的人， 和媽媽的相處讓他們有非常舒適的安全感。
當寶寶有個體意識，
如何應對分離焦慮？
沒有一個媽媽希望和自己的寶寶分離。 但總有一些情況， 分離是不可避免的。 下面這些方法， 可以讓分離變得輕鬆一些。
① 提前預告， 愉快告別
在離開的前一天， 提前給寶寶作一個“預告”， 例如說“麻麻明天要去上班， 晚上就會回來跟寶寶玩”， 讓寶寶做好一定心理準備， 心理上更容易接受。
在告別時最好不要太過拖拉， 可以先陪寶寶玩一會兒， 用愉快的情緒告知孩子自己要去哪裡， 要做什麼， 告訴寶寶一個確定的回來時間， 讓寶寶有明確的期待。
堅持一段時間， 寶寶就會明白， 媽媽離開是必須的， 但媽媽真的會回來， 回來後會陪他玩。 讓寶寶消除對事物不確定性的疑慮， 自然就有了安全感。
② 提前熟悉新的看護人和環境
當寶寶要換由長輩或保姆照顧時， 可以提前一段時間讓寶寶熟悉新的看護人， 增加交流和聯繫。 畢竟， 如果突然換成和一個陌生人相處， 就算是大人也會有不安全感。
而對於即將上幼稚園的寶寶， 媽媽可以提前帶寶寶去幼稚園參觀玩耍， 並且告訴他“以後你可以在這裡和其他小朋友玩耍”。
③ 絕對不要偷偷溜走
很多寶爸寶媽擔心走的時候寶寶會哭鬧， 所以喜歡趁寶寶不注意的時候偷偷溜走。
這是非常錯誤的！！！
因為，當寶寶突然發現爸爸媽媽不見了時，就會產生一種自己被拋棄了的錯覺，下一次會更害怕分離，嚴重的還會產生童年陰影。
我們可以在離開之前的1~2小時提前給寶寶做個預告，這樣到了分離的節骨眼上，雖然寶寶還是會感到傷心，但由於已經有了心理準備，會更容易接受分離。
④ 不要傳遞給寶寶負面情緒
分離的時候，我們要保持輕鬆愉快的態度，用行為告訴寶寶，這只是暫時的分離，我們很快就會見面的。如果寶寶還沒怎麼著，自己先偷偷抹眼淚，這種負面情緒就會傳遞給寶寶，增加分離的難度。
其實好多時候，我們不得不承認，粑粑麻麻前腳剛走，寶寶後腳就跟沒事人一樣了。
⑤ 平時多外出多接觸他人
從寶寶1歲起，父母就應該有計劃地多帶孩子外出，多接觸其他人，並且鼓勵寶寶主動與其他人交往，下意識培養寶寶的社交能力的同時，也可以降低寶寶對爸爸媽媽的依賴感。
結語
分離焦慮，是育兒過程中必不可少的環節和經歷。但歸根結底，培養寶寶的安全感，才是解決問題的關鍵。
我們認為，寶寶不願意離開粑粑麻麻，正是寶寶愛你的表現，而不是不懂事不講理哦！
所以，當下次要與寶寶分離的時候，請多體諒和包容寶寶的情緒吧！告訴寶寶，即使粑粑麻麻不在他身邊，我們還是很愛他噠！
這是非常錯誤的！！！
因為，當寶寶突然發現爸爸媽媽不見了時，就會產生一種自己被拋棄了的錯覺，下一次會更害怕分離，嚴重的還會產生童年陰影。
我們可以在離開之前的1~2小時提前給寶寶做個預告，這樣到了分離的節骨眼上，雖然寶寶還是會感到傷心，但由於已經有了心理準備，會更容易接受分離。
④ 不要傳遞給寶寶負面情緒
分離的時候，我們要保持輕鬆愉快的態度，用行為告訴寶寶，這只是暫時的分離，我們很快就會見面的。如果寶寶還沒怎麼著，自己先偷偷抹眼淚，這種負面情緒就會傳遞給寶寶，增加分離的難度。
其實好多時候，我們不得不承認，粑粑麻麻前腳剛走，寶寶後腳就跟沒事人一樣了。
⑤ 平時多外出多接觸他人
從寶寶1歲起，父母就應該有計劃地多帶孩子外出，多接觸其他人，並且鼓勵寶寶主動與其他人交往，下意識培養寶寶的社交能力的同時，也可以降低寶寶對爸爸媽媽的依賴感。
結語
分離焦慮，是育兒過程中必不可少的環節和經歷。但歸根結底，培養寶寶的安全感，才是解決問題的關鍵。
我們認為，寶寶不願意離開粑粑麻麻，正是寶寶愛你的表現，而不是不懂事不講理哦！
所以，當下次要與寶寶分離的時候，請多體諒和包容寶寶的情緒吧！告訴寶寶，即使粑粑麻麻不在他身邊，我們還是很愛他噠！