最近天氣可是越來越冷啦。
刷牙漸漸變成了一件麻煩事兒， 每當涼水入口， 瞬間冰涼刺骨， 頭腦清醒。
我們同事小王， 因為怕涼， 甚至到了冬天在刷牙這事兒上偷懶， 刷一天停兩天， 這叫人。 。 。
其實如果真的受不了冷水， 可以嘗試在水溫上想辦法啊。 每個人每天早上起床的第一件事兒不就是刷牙洗臉麼。 打開水龍頭， 擠好牙膏， 接滿水杯直接開刷！但是好像很少有人會刻意去調節刷牙的水溫。
其實在坊間流傳很多說法， 什麼用熱水刷牙對牙齒不好， 刷了等於白刷。 用冷水刷牙， 越刷牙齒越堅固！
為此我們特地諮詢了一下各大醫院的口腔科主任級別的醫師， 總體歸納了一下。 其實過涼和過熱的水刷牙都不好。
為什麼呢？
牙齒如果經常受到驟冷或驟熱的刺激， 會很容易造成牙齦出血， 痙攣， 甚至其他牙病！所以說， 用溫水刷牙是最有利於牙齒健康的。
還有一點要跟大家說的是， 之所以建議溫水刷牙， 是因為：
人的牙齒在35到36度左右的口腔溫度下， 是最適宜進行新陳代謝的。
其實不光是冬天啦， 哪怕是光膀子的夏天， 一年四季， 都適合溫水刷牙。
在這裡還有一點要提醒下各位， 如果家裡有老人的話就要特別注意啦。
老年人冬天大早上刷牙， 建議不要突然使用溫度太低的涼水漱口。 老人的抵抗力本來就不如年輕人， 再來早晨身體機能還沒完全蘇醒的情況下， 驟然受冷， 容易誘發心血管問題。 這可是有過真實病例的啊。 老人一般建議， 起床後先做點其他事情，
再者， 老年人由於體感敏感度較低， 自己刷牙用力過猛卻察覺不到。 很容易造成牙齦出血， 牙肉破損。 建議給家裡老年人選用刷毛較細軟的牙刷， 或者是好一點的電動牙刷！老年人喜歡漱口是個好習慣，
最後， 口腔君在這裡想跟大家說一下， 不要小看刷牙這件事兒。 每天重複著簡單的動作， 但恰恰認真仔細刷牙， 是最好的口腔保健方法。 如果口腔出現任何炎症和問題， 都應該儘早治療， 以免導致問題加重。