大家都知道， 雌激素是女性體內非常重要的性激素， 當它低於正常水準時， 會導致女性的生殖功能和性功能都受到影響；然而，
因為週期性失血以及生育等原因， 大多數女性都會存在輕度缺鐵性貧血。 如果長期處於貧血狀態的話， 會很容易導致卵巢功能下降， 對女性健康造成影響。
偏頭痛多發於育齡女性， 特別是做腦力工作的女性朋友。 醫生通過研究發現， 部分偏頭痛患者的血液中鎂含量極低， 所以， 女生朋友要注意平時吃飯對含鎂元素的食物進行攝取；如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品。
通過調查發現， 攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少女生， 患卵巢癌的概率減少54%。 因此， 身體中含有充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散；所以， 要常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶等食物。
你們平時都有注意嗎？
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