進藏之前大部分人比較擔心的是：我到西藏有高原反應怎麼辦啊？會不會掛在西藏啊？各位親， 放心， 絕大部分人是可以適應高原環境的，
★什麼是高原反應？★
高原反應也稱作為“急性高原病”， 是指人到達一定的海拔高度後（一般3000米左右就會出現高原反應）， 身體為了適應隨著海拔高度升高而造成氣壓差， 空氣乾燥， 含氧量少等的變化， 而產生的自然生理變化。
★高原反應有哪些症狀？★
輕微的症狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力， 走起路來比較困難， 入睡有困難， 即使有睡意也無法入睡。
嚴重的症狀：嘔吐噁心、食欲不振、腹脹， 會有心慌氣短、胸悶的感覺， 在嚴重點就是面唇發紫或出現面水腫。
★預防高原反應的一些措施？★
❶進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣， 應該停止對身體的鍛煉， 讓身體機能恢復平衡。
❷進藏前一個星期喝點紅景天， 紅景天有預防高反的作用。 現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
❸剛來西藏不要做劇烈運動， 多休息、多喝水， 也有利於高反的預防。
❹在西藏建議不要喝酒、抽煙， 在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
❺剛來西藏， 房間裡可以放盆水， 一防高反， 二防乾燥， 獨家推薦。
❻剛來西藏， 建議不要立馬洗澡或者洗頭， 建議第二天才洗吧， 當然你一到西藏一點問題都沒有， 那就另當別論。 一般到了西藏不會立馬有高反的， 一般5小時後多多少少就開始“發作”了。
❼到了西藏， 建議先到林芝等海拔較低的地方遊玩， 納木錯的行程建議放在最後。
★出現高原反應時的一些應對措施？★
有時候即使做好的各種預防措施， 但人體總是很難預料的， 低概率事件也有可能發生的。
如果是輕微的高原反應， 只要注意休息， 多喝水， 或者服用高原安， 葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應。
如果是嚴重的高反， 要先服用緩解高反的藥物， 如高原安， 拉薩的藥店或者診所都有賣的，
★抗高原反應的一些常見藥物★
預防的藥物有紅景天、西洋參含片、葡萄糖沖劑等；治療高反的藥物有高原安、迪諾康膠囊、優易、肌甘片等。
紅景天：有紅景天根莖部分拿來泡茶， 煮水， 也有把紅景天製成顆粒或者口服液， 是傳統的抗高原反應藥物， 建議進藏前一、二個星期服用效果更佳。
高原安：高原安有顆粒（沖劑）， 膠囊等類型， 是有利於緩解高原反應的藥品， 建議進藏前幾天服用效果更佳。
迪諾康膠囊：OTC中成藥， 主要緩解心肌缺血， 改善心血管功能， 對高反有一定的緩解作用。
優易：優易含有多種維生素跟礦物質， 有利於增強體能， 具有很好的抗高原反應功能。
肌甘片：對緩解高原反應有明顯的作用。
其他：剛來西藏如果高反嚴重的話到醫院吸氧也有很好的效果。
個人建議就記住二種即可。 預防的是紅景天， 治療的是高原安。
★哪些人不適合去西藏旅遊？★
以下是青藏鐵路公司拉薩站發佈的《高原旅行提示》對去西藏旅遊者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心律>100次/分。高血壓II期以上，各種血液病，腦血管疾病。
2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。
3、糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂症。
4、現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。
6、高危孕婦女。
放心吧，大部分來西藏是沒有問題的，大多數問題的出現，都是因為我們自己的“怕 ”，然後你要告訴自己，怕個鳥啊。我是廣東人，在拉薩生活了6年，歡迎來我家做客，需要幫忙或者關於西藏的事情都可以諮詢我，但願你我都能以夢為馬，但願更多人能愛上西藏，請關注我，有你好看。純手工，純原創，歡迎點贊。
★哪些人不適合去西藏旅遊？★
以下是青藏鐵路公司拉薩站發佈的《高原旅行提示》對去西藏旅遊者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心律>100次/分。高血壓II期以上，各種血液病，腦血管疾病。
2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。
3、糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂症。
4、現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。
6、高危孕婦女。
放心吧，大部分來西藏是沒有問題的，大多數問題的出現，都是因為我們自己的“怕 ”，然後你要告訴自己，怕個鳥啊。我是廣東人，在拉薩生活了6年，歡迎來我家做客，需要幫忙或者關於西藏的事情都可以諮詢我，但願你我都能以夢為馬，但願更多人能愛上西藏，請關注我，有你好看。純手工，純原創，歡迎點贊。