如果說人體猶如“街道”， 那麼便秘就像塞車， 不僅會給腸道添堵， 還會影響全身健康。 便秘有百害而無一利， 除了導致消化系統障礙， 便秘的潛在危害很多， 例如導致臉色暗黃、色斑嚴重、早衰， 間接加重高血壓、冠心病、腸梗阻等， 長期便秘甚至還容易引發腸癌等。 因此對於膳食因素造成的便秘可以通過合理的飲食改善， 對於其他原因引起的便秘應該“對症下藥”及時治療。
便秘百害無一利，
危害多多:
1、影響顏值：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道， 異常發酵， 腐敗後可產生大量有害的毒素， 易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導致肥胖：毒素導致大腸水腫， 下半身血液迴圈減慢， 易形成梨形身材及胖肚子。
3、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿， 產生噁心、厭食、食而無味。
5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。
6、性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退， 導致男子陽痿、早洩， 女子性冷淡或性高潮缺失， 使性生活品質下降。
7、誘發癌症：此外， 尚可誘發乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜， 易導致大腸癌， 此外尚可誘發乳腺癌。
8、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者， 嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升， 造成中風甚至猝死。
以上的都是便秘的危害， 所以不要輕視便秘， 一不小心就會命中你的軟肋~
國醫大師有1秘方， 清腸排毒一乾二淨
治便秘通俗的方法有很多， 喝水、吃香蕉、每天堅持走1萬步以上，
一級火麻油、純蜂蜜各一小勺， 溫水50ml攪勻飲用即可。 輕微的便秘，
關於火麻仁潤腸通便的功效， 北京中醫藥大學教授趙進喜和首都醫科大學主任李乾構教授分別在暢銷書《老百姓的中醫書》和《藥食同源》中提起過。 有專家學者在撰文記錄巴馬人的長壽食譜時也總是以火麻仁為入點。