春季氣溫多變， 乍暖還寒， 時有陰雨， 受到寒冷刺激， 容易發生心血管疾病。 "潮濕、陰雨天氣對於慢性心血管病患者來說， 是一個很大的挑戰，
忽冷忽熱刺激血管 心血管疾病易發
每年的4月份， 是除了冬季以外的心血管疾病又一高發期。 季節交替， 受到春季天氣變化影響， 在寒冷刺激下， 人體交感神經興奮， 血管收縮， 心率加快， 血壓升高， 心臟負擔加重， 加之老年人血管彈性較弱， 使得心肌梗塞等心血管疾病發生風險升高。 此外， 上呼吸道感染、勞累、不良情緒、睡眠不足等， 也是誘發心血管疾病的危險因素。
積極應對 識別“潛伏”心臟病
我國心血管疾病防治現狀呈現“四高四低”特徵——即高發病率、高死亡率、高復發率、高醫療費用；低知曉率、低治療率、低達成率、預防藥物使用率低。
因此， 此前未發現心臟問題的人群， 平時也應重視心臟健康， 養成良好的生活習慣， 定期接受健康檢查， 早預防， 早發現， 早治療。 存在心臟病史者， 如果突然出現胸悶、氣急、心慌、無力等不適症狀， 一定要及時就醫， 切勿拖延。
專家支招 不讓“倒春寒”損害心血管
陝中大附院心病三科提醒， 借助以下幾個保養方法， 有助於避免“倒春寒”損害心血管， 養心護心。
1. 春捂保暖， 預防感冒：室內外溫差不宜過大， 根據氣溫變化及時增減衣物， 以防寒冷刺激引起血壓波動或受涼感冒。
2. 適度運動， 避免勞累：春季萬物復蘇， 出外郊遊， 親近自然， 是不少人的選擇。 然而， 對於已存在慢性心血管疾病者， 就不太適合參與爬山、騎車、跑步等劇烈運動項目了。 宜量力而行， 循序漸進， 選擇散步、打太極等更為和緩的活動。 不要太早出門鍛煉，
3. 清淡飲食， 遠離煙酒：春季飲食宜清淡， 多吃新鮮蔬菜和水果， 拒絕高脂、高鹽、高糖食物， 遠離辛辣， 不碰煙酒。
4. 堅持用藥， 定期檢查：慢性病患者應遵循醫囑堅持服用治療藥物， 隨身攜好急救藥物， 以備發病時及早服用。 定期對心臟進行檢查， 控制血壓、血糖、血脂達標， 防治併發症。
5. 保持好心情：春季多變的天氣容易讓人產生煩躁、焦慮等情緒， 及時調整心態， 避免情緒波動， 同樣有益於心臟健康。
（陝中大附院 心病三科）