面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒， 顏色越是發暗， 這代表寒濕越重
舌苔發白、代表體內有寒濕
反復的口腔潰瘍， 代表體內有寒
口臭時舌苔發白， 代表體內有寒
咳嗽時痰是稀白， 代表體內有寒
流清鼻涕， 代表體內有寒
流出的汗是涼汗， 代表體內有寒
愛打噴嚏， 特別是早上起來， 遇風噴嚏不斷， 代表體內有寒
感冒發熱時渾身感覺冷， 代表體內有寒
經常腹痛、腹瀉、代表體內有寒
臉上長痘和斑、代表體內有寒
長濕疹、牛皮癬、白癜風、代表體內有寒
手、腳長年冰冷、代表體內有寒
腳踝浮腫、代表腎虛、腎寒
四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀， 代表體內有寒濕， 疼痛的部位越多， 時間越長， 代表體內寒濕越重
人體不同程度或部位排出的寒氣， 會形成不同的症狀， 因此， 大致上可以就症狀和寒氣的原因來區分是身體背後經絡的寒氣，
身體背後的經絡主要是膀胱經， 由於膀胱經所在的背部面積很大， 而且在人體最容易受寒的部位，
同時， 膀胱經還貫穿整個頭部， 因此， 會出現後腦部位腫脹頭痛或是偏頭痛的感覺， 眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛， 按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感， 喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽， 這些都 膀胱經寒氣排出的症狀， 夏天中暑時也經常會有這種感覺， 這都是背後的膀胱經阻塞的症狀
體前的經絡寒氣——胃經和大腸經身體前面經絡的寒氣排出時， 最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水、有時候還會出現水瀉， 這些症狀和肺裡寒氣排出時相同， 分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖， 再有就是臉的其它部位的溫度來比較
鼻尖的溫度變低， 是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀， 通常這種低溫會早於種有感覺的症狀之出現
有些人的眼白還會出現淡淡的藍色， 特別是小子很容易有這種情形， 要是發現小孩子有這情形， 鼻尖也變冰了， 那就是小孩子即將感冒的提示了， 我們就要注意了