據調查統計， 每年全球因心腦血管疾病死亡的人數已高達1500萬人， 是死亡率第一的疾病， 在我國， 因心腦血管疾病死亡人數也達到200多萬人， 心腦血管疾病已成為人類第一大殺手， 隨著年齡的不斷增大， 血管也在不斷衰老， 血管健康， 長壽才有保證， 如何延緩血管衰老成了我們所面臨的一大問題。
血管老不老， 低頭摸一處
人的手腕上能摸到脈搏， 其實， 人的足部足背正中最高點， 輕輕摸， 能感受到脈動。 平時能摸到這個足部的脈搏， 證明我們的動脈血一直通到了足背部。 可當走一段距離之後， 再摸， 反而摸不到這個脈搏， 此時， 就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。
動脈硬化、靜脈曲張、腦梗、中風等， 都是血管衰老所致， 你的血管還年輕嗎， 來看一組數據。
1、 最近情緒壓抑， 對任何事情都過於較真
2、 愛吃方便食品及餅乾、點心， 偏食肉類和油炸食品
3、 缺少體育鍛煉和活動
4、 每天吸煙支數乘以煙齡， 超過400
5、 爬樓梯時胸痛、胸悶、氣短
6、 手足發涼、麻木， 有時疼痛
7、 記憶力差， 經常丟三落四， 注意力不集中
8、 血壓高， 膽固醇或血糖值高
9、 親屬中有人死於腦卒中、心臟病
10、 其他一些血管老化現象， 如皮膚出現皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等。
測試結果解析：
上面的10項裡， 符合項數目越多， 就代表你的血管年齡越高。
只符合1-3， 血管年齡尚在正常範圍；
符合4-6項， 你的血管年齡比你的生理年齡大10歲；
符合7-10項， 你的血管年齡比生理年齡大20歲。
心腦血管疾病專家介紹， 延緩血管老化有"兩大法寶"。
帢馬穀
人的血液呈弱鹼性， 如果長期食酸， 會使血液中的二氧化碳和乳酸含量增高， 從而加速血管的老化。 肉、蛋、糖類食品多屬酸性食品， 如果日常生活中過多攝取肉、蛋、糖類食品， 容易使血液呈酸性， 久而久之， 便會加速血管的老化。 因此日常生活中要多吃鹼性食物， 如帢馬穀粉， 海帶芽， 姬松茸等。
帢馬谷是新疆生長的一種高鹼性食物， 能夠快速調理體液的酸堿平衡， 幫助代謝多餘的酸性體液， 保持身體的弱鹼性狀態。 日常早餐可搭配吃一些帢馬穀粉代餐。 "對防治便秘、動脈硬化、中風、癌症有不錯的效果。 屬於藥食同源， 不會損害腎臟， 可以長期大量食用。 在應用時， 最好挑選搭配海帶芽、姬松茸等多種鹼性食物製成的食品， 營養更加全面， 更易吸收， 通過補充鹼性營養改善機體內的環境， 從而達到延緩血管衰老， 以及預防心腦血管疾病的效果。
冷水浴
冷水浴也是體育鍛煉的一種， 但它對血管的效果大為獨特。 冷水刺激身體後， 血管急劇收縮， 大量血液湧向內部器官及深部組織， 使內臟重要器官的血管擴張；之後，機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，大量血液又從內臟湧向體表，這樣一張一縮，血管得到了鍛煉。洗冷水澡要因人而異，並不是每個人所能夠承受。
使內臟重要器官的血管擴張；之後，機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，大量血液又從內臟湧向體表，這樣一張一縮，血管得到了鍛煉。洗冷水澡要因人而異，並不是每個人所能夠承受。