“中風”， 大家都不陌生， 可它還有一個高大上的名字叫做腦卒中。 腦卒中裡就有一種類型叫腦梗死， 俗稱腦梗， 這個想必大家一定有所耳聞吧。
腦梗？很多人認為是年紀大了才會梗吧！如果你現在還這麼想就打錯特錯啦！我們經常看到這樣的新聞：“16歲少年連續通宵上網熬出腦梗塞”、“26歲小夥接受頸部按摩引發腦梗死”、“重270多斤的19歲男孩患腦梗死致癱瘓”！想知道了吧，
腦梗再也不是老年人的事兒，
而是所有人都應該關注的。
據相關報告顯示， 我國每年新發腦血管病患者約200萬人， 總患病人數高達500至600萬， 其中腦梗死約占70%左右。
並且， 我國青年腦梗死的發病率也在逐年上升， 已經從1993年占全部腦梗死的5.08%， 上升到了目前的14%！
對於我們這個時代，
年輕人的生活狀態簡直就是，
抽煙喝酒打麻將，
熬夜刷屏玩遊戲。
所以，
不懂點腦梗的知識，
簡直就是作死的節奏啊。
腦梗，
腦袋的血流量是非常大的， 一分鐘跑到腦子的血流量相當於全身的20%， 但是大腦只占身體重量的2%—3%呀！3%比20%， 從這個角度來說，
大腦是我們的神經中樞， 它就像我們全身的指揮中心， 在它的指揮下我們才能手腳協調， 意識清醒！大腦的功能是按照區域分佈的， 有管運動的， 有管語言的等等。
我們可以打個比方， 大腦就像是一塊土地，
那麼這塊田地裡的莊稼只有兩種死法， 一種是溝渠被衝開了， 水沖到了田地裡， 所有的莊稼都被淹死了。
對應腦袋， 就是腦血管爆掉之後， 血液直接沖到腦子裡，
還有一種死法就是旱死， 溝渠堵塞了， 一滴水也沒有， 這片土地越來越幹， 最後寸草不生。
對應到腦袋，就是腦血管被堵塞，血液不流通，被堵塞部分的組織細胞壞死，這就是腦梗死。
有的地被淹死了，有的地被旱死了。那我們就來看看損失吧！
如果小麥地旱死了，那就沒麵粉吃了，如果是黃瓜地旱了，今年也就別指望能吃上黃瓜了。
腦部神經系統也是一樣，管語言區域的腦組織壞死，那人的語言功能就會部分受損甚至完全缺失。也就是我們一般認為的失語；
管運動區域的腦組織壞死了，那麼，這個人的運動功能就會受損甚至缺失，這也就是我們常見的面癱、半身不遂甚至是癱瘓等！
總之，就是哪塊腦組織壞死，對應的那部分功能就受損、缺失，也就是我們日常生活中所見的中風症狀了。
“梗死和猝死是不是一回事啊？”，當然不是，腦梗死是指腦的部分組織壞死。
重點就來了，關鍵就要看你是哪個功能區域的腦組織壞死了，這可是決定你是死是殘的關鍵指標啊。壞死的是重要區域腦組織，就有可能導致猝死！壞死的是個不致命的區域的腦組織，那就是致殘。
什麼堵住了血管？那血管是個封閉的管子，是什麼堵住了它呢？我們把堵住血管的傢伙叫做“栓子”。
這個栓子還因它的出身不同，有了個分法，出身腦袋的我們叫做腦血栓，出身腦子以外的部分的叫做腦栓塞。
也就是說，本來這個栓子是在別處的，但是隨著血液的流動，它到處溜達，突然傻乎乎的被卡在腦子的某個血管處，自己沒了自由，還破壞了人家腦血管的正常功能。
總結一下，造成腦梗死的原因有兩個，腦血栓和腦栓塞。除了這兩種比較好理解的病因外，還有一個叫做腔隙性腦梗死。就是腦袋上一些細小的動脈被堵之後，導致小面積的腦組織壞死，而這些壞死的組織會被吞噬細胞移走，於是便形成了一個空泡。
於是，在腦袋裡形成因為沒有血液流過而造成的小片腦組織壞死，我們把這種現象叫做腔隙性腦梗死。其中腦血栓是主犯，約占腦梗死的60%，而腦栓塞和腔隙性腦梗分別約占20%。
好好的血管裡哪裡來的栓子呢？這個栓子是怎麼形成的？又是怎麼遊走的？沒有栓子就沒有腦梗，要想瞭解栓子的前世今生我們就得從動脈粥樣硬化說起。
我們的血管本來是光滑而又有彈性的，要形成動脈粥樣硬化得有這麼幾個條件。
首先，這條血管得有破損，也就是人們常說的，蒼蠅不叮無縫的蛋。
如果你整條血管都好好的，一點破損都沒有，那你的血管根本就不會長斑塊。而糖尿病和高血壓這兩個貨就是幹這個勾當的，把你好好的血管內部先搞它幾個小破洞出來。
接下來，蒼蠅就要出場了，這個蒼蠅就是低密度脂蛋白，它為了安窩，專往破損的血管壁內膜下鑽。鑽進去之後，它也不安生，還搖身一變，變成了有毒物質——過氧化脂質。然後就在內膜下的小窩裡堆積堆積。從過氧化脂質的角度上來看，日子過得很安逸！這可是一個上有頂下有地的高檔住宅啊！任憑你外面血流如注，我只管過我的幸福生活。可是從血管裡的角度一看，媽呀！這鼓來鼓去的，就像是一鍋粥啊！醫學上管這個叫斑塊。
隨著斑塊的不斷成長，血管壁就凹凸不平，那麼血液裡的鈣啊、脂肪啊、糖啊，就在縫隙裡、凹陷處沉積了下來。血管壁就越來越厚了，血管越來越窄，血壓就越來越大。突然有一天，一激動，一興奮，血壓一升，就把這些堆積物沖走了。這個堆積物，就是重點了。它趴在血管裡叫做斑塊，沒了根據地就叫做“栓子”，這可是隨時要命的遊走的子彈啊！
還有一種情況，是高壓的血流不但沖走了血管壁上的堆積物，甚至能夠衝破血管壁的內膜，這個過氧化脂質的房頂一下子就被掀掉了，內膜的大面積破損會導致流血，凝血因數就趕緊來救場。血是不流了，可是這些凝血因數和被他們定住的血可就堆在這裡成了血栓。一言以蔽之，在血管裡，就不能抱團，抱團也就算了，萬萬不能遊走。只要是遊走的抱團物，那就是致命的殺傷性武器了。
栓子的危害大家都很清楚了吧？如果說腦血栓算是自食其果，那麼腦栓塞就是飛來橫禍。到底是誰在給腦子添堵呢？
心臟竟給腦子添堵頭號殺手就是：心臟！心臟怎麼會產生栓子呢？是心臟要和腦子爭霸嗎！要說清楚這個過程，就得先從風濕性心臟病和房顫說起。
先介紹風濕性心臟病引起的栓子吧。心臟，看起來是一塊撲撲跳動的整體，其實裡面分了四個房間：上面兩個房間分別叫左右心房，負責存儲血液，相當於水庫；
下面兩個房間，分別叫左右心室，相當於血液的泵房，在這裡，血液被加壓後奔向全身的血管。
心房和心室之間，有一道門，叫做二尖瓣，就像是水庫往泵房放水的閘門，當然也能防止泵房的水回流到水庫。
在風濕熱的作用下，這個每天開合無數次的門上長出了數不清的贅生物，就像是大鐵門上長滿了鏽疙瘩。這些疙瘩長大了，就會隨著門的開合而脫落。想想它的位置，那可是在心臟裡啊，人體所有的血液都是從這裡出去的，這就是在源頭下猛料呀。這些脫落的贅生物，隨著血液，進入血管，變成栓子，如果機緣巧合地溜達到了大腦，就會導致腦梗死。
房顫，簡單說就是心臟不能保持勻速地跳動了。比如說，一個正常的心臟每分鐘均勻跳動80次，而一個房顫的心臟可能一分鐘也跳了80次，但不是勻速，可能上一秒跳1次，下一秒跳5次，來勁兒了猛蹦幾下，緊接著又來個慢動作。
如果用開車打比方，那就是一腳油門一腳刹車啊。踩油門的時候，血流速度瞬間加大，把血管裡原本停著的各種沉積物都沖了起來，跟著血液流出去，很可能就成了栓子。
除了心臟的問題，還有什麼情況容易讓腦子中招呢？
外科手術，剛做完外科手術的病人一定要當心體內傷口如果出血，血小板和凝血因數會挺身而出，去堵槍眼，血是堵住了，可犧牲的血小板、凝血因數和之前流出來的血緊緊糾纏在一起，無法散開，這堆東西如果被高壓的血液帶走，就會變成“栓子”，成為腦梗死的潛在危險。
既然如此，那麼摔傷、撞傷是不是也有可能引起腦梗死呢？是的，不是不可能哦。
如果你突然出現頭暈、噁心、四肢麻木、視野受限，可別大意，這些是腦梗死的前兆！尤其是患有風濕性心臟病、房顫的病人，或者剛做過外科手術的病人，一定要注意觀察呀！
腦梗發病是什麼樣子，這個問題不能一言以蔽之，要分開來講。如果梗住的是比較小的血管，造成的腦組織損傷不是很嚴重，病人可能出現嘴歪眼斜、失語、胳膊抬不起來等症狀，這時只要我們給予足夠的重視、抓緊時間去醫院，就問題不大。
如果堵住的是比較大的血管，造成的腦損傷面積比較大，病人可能會發生半身不遂、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。最嚴重時，病人可能全身都不能動，甚至直接昏迷不醒。
這麼危急，作為家屬或在場人員，該怎麼操作呢？
馬上打120，撥打緊急急救電話，這是第一時間要做的。接下來要注意的有三點，千萬不可以做錯了！不然後果真的是承受不起啊。
首先，一定不要亂動病人的身體。看見好好的人突然倒下、人事不醒，身邊的人瞬間情緒失控，抱起病人上身，用盡全身力氣，伴隨著嚎啕，不停地搖啊搖，能搖醒嗎？怎麼可能！別笑，這可真不是狗血電視劇裡的橋段，現實中很多人都會有這樣的應激反應。不過你這種時候，千萬不要亂動！倒在地上的病人，就讓他原地躺著，別想著搬到床上啊，扶起來啊。所有的移動，都可能造成病人更嚴重的腦損傷。
其次，輕輕地把病人的臉側著放。腦梗病人的腦組織壞死，會引起腦水腫，導致顱內壓力升高，這時大腦的嘔吐神經感到刺激，就不斷下達嘔吐指令，所以腦梗病人容易發生嘔吐。如果病人臉向上，嘔吐物就可能亂竄到呼吸系統，堵住氣體交換的入口，引起呼吸不暢可就是順理成章的事了，嚴重時甚至會窒息。
再次，如果看到病人在抽搐，保持淡定，不要慌張。當發生大面積腦梗死時，會刺激大腦皮層，使得腦細胞異常放電，有些病人會出現症狀性癲癇。
這種抽搐的動作指令，不是由神經中樞下達的，而是由神經放電下達的，是不可能靠理智控制的，屬於一種無意識的行為，病人對此完全失控。等大腦皮層的異常放電結束，抽搐就會停止了。病人家屬看到病人抽搐，往往第一個想法就是按住病人手腳、制止抽搐，這是錯誤的。強行地按住、制止抽搐，很容易造成病人的肌肉損傷，嚴重時甚至會導致骨折。正確的做法是，挪開病人身邊的硬物，比如桌子、凳子之類，防止撞傷。
總結一下腦梗死發病時的應對措施：當身邊的人出現口歪眼斜、口齒不清這類變化時，不能掉以輕心，抓緊去醫院治療；如果出現偏癱、頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷等嚴重情況，首先保持冷靜，緊接著打120，別亂動，少移動，側臉躺。如果病人意識清醒、能夠溝通，可以向他解釋情況、予以安慰，讓病人保持情緒穩定。腦梗如果應對得當、治療及時，再配合後期的康復治療，一切都會好起來的。
腦梗的日常護理
疾病的預防指導
高血壓病人要避免使血壓驟然升高的各種因素，一定要保持情緒穩定和心態平和，避免過分喜悅、憤怒、焦慮、恐懼、悲傷等不良心理和驚嚇刺激。同時一定要建立健康的生活方式，保證充足睡眠，適當運動，避免體力活腦力過度勞累和突然用力。
飲食上面一定要注意低鹽、低脂、高蛋白、高維生素飲食。
低鹽的標準是每日鹽攝入量是3~5g；記住1g食鹽相當於5ml醬油。
低脂的標準是每日脂肪攝入量在50g以下；以植物油脂為主。
高蛋白的標準是每日蛋白質攝入量為1.2~2g/kg，或者蛋白質總量占總能量15%~20%。但是不能超過120g。蛋白質過多會導致鈣質流失，患上骨質疏鬆。
高膳食纖維的標準是每日膳食纖維的總量不低於30g。同時要保證足夠的飲水。
患者一定要戒煙酒。改變不良的生活方式。堅持每天進行30分鐘的慢跑、散步等運動，合理休息和娛樂。
對於曾經發作過腦梗的人來說，一定要告知病人，在改變體位時要動作緩慢。比如從坐著到站起來的時候，要緩慢站起來，不能突然站起來，抬頭的時候，不能猛然抬頭，要緩慢抬頭，做什麼事情都一定要慢半拍。洗澡的時候，時間不能過長，水溫不宜過高，外出時一定要有人陪伴，氣候變化時一定要注意保暖，防止感冒。
對於腦梗的病人一定要鼓勵病人生活自理。鼓勵病人從事力所能及的家務勞動，日常生活不能過度依賴他人；而且康復是一個漫長的過程，一定要有耐心，堅持鍛煉，但是不能急於求成，不能過於鍛煉。
大家要知道，腦血栓急性期，病死率為10%，致殘率達50%以上，就算存活了，40%以上的人都會面臨反復發作，病死率和致殘率都很高。
所以咱們最需要做的就是預防，預防這個疾病的發生。
對應到腦袋，就是腦血管被堵塞，血液不流通，被堵塞部分的組織細胞壞死，這就是腦梗死。
有的地被淹死了，有的地被旱死了。那我們就來看看損失吧！
如果小麥地旱死了，那就沒麵粉吃了，如果是黃瓜地旱了，今年也就別指望能吃上黃瓜了。
腦部神經系統也是一樣，管語言區域的腦組織壞死，那人的語言功能就會部分受損甚至完全缺失。也就是我們一般認為的失語；
管運動區域的腦組織壞死了，那麼，這個人的運動功能就會受損甚至缺失，這也就是我們常見的面癱、半身不遂甚至是癱瘓等！
總之，就是哪塊腦組織壞死，對應的那部分功能就受損、缺失，也就是我們日常生活中所見的中風症狀了。
“梗死和猝死是不是一回事啊？”，當然不是，腦梗死是指腦的部分組織壞死。
重點就來了，關鍵就要看你是哪個功能區域的腦組織壞死了，這可是決定你是死是殘的關鍵指標啊。壞死的是重要區域腦組織，就有可能導致猝死！壞死的是個不致命的區域的腦組織，那就是致殘。
什麼堵住了血管？那血管是個封閉的管子，是什麼堵住了它呢？我們把堵住血管的傢伙叫做“栓子”。
這個栓子還因它的出身不同，有了個分法，出身腦袋的我們叫做腦血栓，出身腦子以外的部分的叫做腦栓塞。
也就是說，本來這個栓子是在別處的，但是隨著血液的流動，它到處溜達，突然傻乎乎的被卡在腦子的某個血管處，自己沒了自由，還破壞了人家腦血管的正常功能。
總結一下，造成腦梗死的原因有兩個，腦血栓和腦栓塞。除了這兩種比較好理解的病因外，還有一個叫做腔隙性腦梗死。就是腦袋上一些細小的動脈被堵之後，導致小面積的腦組織壞死，而這些壞死的組織會被吞噬細胞移走，於是便形成了一個空泡。
於是，在腦袋裡形成因為沒有血液流過而造成的小片腦組織壞死，我們把這種現象叫做腔隙性腦梗死。其中腦血栓是主犯，約占腦梗死的60%，而腦栓塞和腔隙性腦梗分別約占20%。
好好的血管裡哪裡來的栓子呢？這個栓子是怎麼形成的？又是怎麼遊走的？沒有栓子就沒有腦梗，要想瞭解栓子的前世今生我們就得從動脈粥樣硬化說起。
我們的血管本來是光滑而又有彈性的，要形成動脈粥樣硬化得有這麼幾個條件。
首先，這條血管得有破損，也就是人們常說的，蒼蠅不叮無縫的蛋。
如果你整條血管都好好的，一點破損都沒有，那你的血管根本就不會長斑塊。而糖尿病和高血壓這兩個貨就是幹這個勾當的，把你好好的血管內部先搞它幾個小破洞出來。
接下來，蒼蠅就要出場了，這個蒼蠅就是低密度脂蛋白，它為了安窩，專往破損的血管壁內膜下鑽。鑽進去之後，它也不安生，還搖身一變，變成了有毒物質——過氧化脂質。然後就在內膜下的小窩裡堆積堆積。從過氧化脂質的角度上來看，日子過得很安逸！這可是一個上有頂下有地的高檔住宅啊！任憑你外面血流如注，我只管過我的幸福生活。可是從血管裡的角度一看，媽呀！這鼓來鼓去的，就像是一鍋粥啊！醫學上管這個叫斑塊。
隨著斑塊的不斷成長，血管壁就凹凸不平，那麼血液裡的鈣啊、脂肪啊、糖啊，就在縫隙裡、凹陷處沉積了下來。血管壁就越來越厚了，血管越來越窄，血壓就越來越大。突然有一天，一激動，一興奮，血壓一升，就把這些堆積物沖走了。這個堆積物，就是重點了。它趴在血管裡叫做斑塊，沒了根據地就叫做“栓子”，這可是隨時要命的遊走的子彈啊！
還有一種情況，是高壓的血流不但沖走了血管壁上的堆積物，甚至能夠衝破血管壁的內膜，這個過氧化脂質的房頂一下子就被掀掉了，內膜的大面積破損會導致流血，凝血因數就趕緊來救場。血是不流了，可是這些凝血因數和被他們定住的血可就堆在這裡成了血栓。一言以蔽之，在血管裡，就不能抱團，抱團也就算了，萬萬不能遊走。只要是遊走的抱團物，那就是致命的殺傷性武器了。
栓子的危害大家都很清楚了吧？如果說腦血栓算是自食其果，那麼腦栓塞就是飛來橫禍。到底是誰在給腦子添堵呢？
心臟竟給腦子添堵頭號殺手就是：心臟！心臟怎麼會產生栓子呢？是心臟要和腦子爭霸嗎！要說清楚這個過程，就得先從風濕性心臟病和房顫說起。
先介紹風濕性心臟病引起的栓子吧。心臟，看起來是一塊撲撲跳動的整體，其實裡面分了四個房間：上面兩個房間分別叫左右心房，負責存儲血液，相當於水庫；
下面兩個房間，分別叫左右心室，相當於血液的泵房，在這裡，血液被加壓後奔向全身的血管。
心房和心室之間，有一道門，叫做二尖瓣，就像是水庫往泵房放水的閘門，當然也能防止泵房的水回流到水庫。
在風濕熱的作用下，這個每天開合無數次的門上長出了數不清的贅生物，就像是大鐵門上長滿了鏽疙瘩。這些疙瘩長大了，就會隨著門的開合而脫落。想想它的位置，那可是在心臟裡啊，人體所有的血液都是從這裡出去的，這就是在源頭下猛料呀。這些脫落的贅生物，隨著血液，進入血管，變成栓子，如果機緣巧合地溜達到了大腦，就會導致腦梗死。
房顫，簡單說就是心臟不能保持勻速地跳動了。比如說，一個正常的心臟每分鐘均勻跳動80次，而一個房顫的心臟可能一分鐘也跳了80次，但不是勻速，可能上一秒跳1次，下一秒跳5次，來勁兒了猛蹦幾下，緊接著又來個慢動作。
如果用開車打比方，那就是一腳油門一腳刹車啊。踩油門的時候，血流速度瞬間加大，把血管裡原本停著的各種沉積物都沖了起來，跟著血液流出去，很可能就成了栓子。
除了心臟的問題，還有什麼情況容易讓腦子中招呢？
外科手術，剛做完外科手術的病人一定要當心體內傷口如果出血，血小板和凝血因數會挺身而出，去堵槍眼，血是堵住了，可犧牲的血小板、凝血因數和之前流出來的血緊緊糾纏在一起，無法散開，這堆東西如果被高壓的血液帶走，就會變成“栓子”，成為腦梗死的潛在危險。
既然如此，那麼摔傷、撞傷是不是也有可能引起腦梗死呢？是的，不是不可能哦。
如果你突然出現頭暈、噁心、四肢麻木、視野受限，可別大意，這些是腦梗死的前兆！尤其是患有風濕性心臟病、房顫的病人，或者剛做過外科手術的病人，一定要注意觀察呀！
腦梗發病是什麼樣子，這個問題不能一言以蔽之，要分開來講。如果梗住的是比較小的血管，造成的腦組織損傷不是很嚴重，病人可能出現嘴歪眼斜、失語、胳膊抬不起來等症狀，這時只要我們給予足夠的重視、抓緊時間去醫院，就問題不大。
如果堵住的是比較大的血管，造成的腦損傷面積比較大，病人可能會發生半身不遂、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。最嚴重時，病人可能全身都不能動，甚至直接昏迷不醒。
這麼危急，作為家屬或在場人員，該怎麼操作呢？
馬上打120，撥打緊急急救電話，這是第一時間要做的。接下來要注意的有三點，千萬不可以做錯了！不然後果真的是承受不起啊。
首先，一定不要亂動病人的身體。看見好好的人突然倒下、人事不醒，身邊的人瞬間情緒失控，抱起病人上身，用盡全身力氣，伴隨著嚎啕，不停地搖啊搖，能搖醒嗎？怎麼可能！別笑，這可真不是狗血電視劇裡的橋段，現實中很多人都會有這樣的應激反應。不過你這種時候，千萬不要亂動！倒在地上的病人，就讓他原地躺著，別想著搬到床上啊，扶起來啊。所有的移動，都可能造成病人更嚴重的腦損傷。
其次，輕輕地把病人的臉側著放。腦梗病人的腦組織壞死，會引起腦水腫，導致顱內壓力升高，這時大腦的嘔吐神經感到刺激，就不斷下達嘔吐指令，所以腦梗病人容易發生嘔吐。如果病人臉向上，嘔吐物就可能亂竄到呼吸系統，堵住氣體交換的入口，引起呼吸不暢可就是順理成章的事了，嚴重時甚至會窒息。
再次，如果看到病人在抽搐，保持淡定，不要慌張。當發生大面積腦梗死時，會刺激大腦皮層，使得腦細胞異常放電，有些病人會出現症狀性癲癇。
這種抽搐的動作指令，不是由神經中樞下達的，而是由神經放電下達的，是不可能靠理智控制的，屬於一種無意識的行為，病人對此完全失控。等大腦皮層的異常放電結束，抽搐就會停止了。病人家屬看到病人抽搐，往往第一個想法就是按住病人手腳、制止抽搐，這是錯誤的。強行地按住、制止抽搐，很容易造成病人的肌肉損傷，嚴重時甚至會導致骨折。正確的做法是，挪開病人身邊的硬物，比如桌子、凳子之類，防止撞傷。
總結一下腦梗死發病時的應對措施：當身邊的人出現口歪眼斜、口齒不清這類變化時，不能掉以輕心，抓緊去醫院治療；如果出現偏癱、頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷等嚴重情況，首先保持冷靜，緊接著打120，別亂動，少移動，側臉躺。如果病人意識清醒、能夠溝通，可以向他解釋情況、予以安慰，讓病人保持情緒穩定。腦梗如果應對得當、治療及時，再配合後期的康復治療，一切都會好起來的。
腦梗的日常護理
疾病的預防指導
高血壓病人要避免使血壓驟然升高的各種因素，一定要保持情緒穩定和心態平和，避免過分喜悅、憤怒、焦慮、恐懼、悲傷等不良心理和驚嚇刺激。同時一定要建立健康的生活方式，保證充足睡眠，適當運動，避免體力活腦力過度勞累和突然用力。
飲食上面一定要注意低鹽、低脂、高蛋白、高維生素飲食。
低鹽的標準是每日鹽攝入量是3~5g；記住1g食鹽相當於5ml醬油。
低脂的標準是每日脂肪攝入量在50g以下；以植物油脂為主。
高蛋白的標準是每日蛋白質攝入量為1.2~2g/kg，或者蛋白質總量占總能量15%~20%。但是不能超過120g。蛋白質過多會導致鈣質流失，患上骨質疏鬆。
高膳食纖維的標準是每日膳食纖維的總量不低於30g。同時要保證足夠的飲水。
患者一定要戒煙酒。改變不良的生活方式。堅持每天進行30分鐘的慢跑、散步等運動，合理休息和娛樂。
對於曾經發作過腦梗的人來說，一定要告知病人，在改變體位時要動作緩慢。比如從坐著到站起來的時候，要緩慢站起來，不能突然站起來，抬頭的時候，不能猛然抬頭，要緩慢抬頭，做什麼事情都一定要慢半拍。洗澡的時候，時間不能過長，水溫不宜過高，外出時一定要有人陪伴，氣候變化時一定要注意保暖，防止感冒。
對於腦梗的病人一定要鼓勵病人生活自理。鼓勵病人從事力所能及的家務勞動，日常生活不能過度依賴他人；而且康復是一個漫長的過程，一定要有耐心，堅持鍛煉，但是不能急於求成，不能過於鍛煉。
大家要知道，腦血栓急性期，病死率為10%，致殘率達50%以上，就算存活了，40%以上的人都會面臨反復發作，病死率和致殘率都很高。
所以咱們最需要做的就是預防，預防這個疾病的發生。