全國大範圍降雪
你遇見初雪了嗎
下過雪之後， 天氣愈發寒冷，
部分地區更迎來大幅度降溫。
如何溫暖過冬
快跟妙手醫生一起來學習吧！
熱愛生活， 比如茶與清晨
輕寒時節， 沖一杯熱飲
溫暖身心
是平凡日子裡的儀式感
繁忙於都市中的女性， 對於花草自有一種憧憬與渴望；似乎置身於其中深深的呼吸幾口， 身心就能無條件地得到紓解與安撫—這就是花草的療愈魔力。 而茶飲， 對於身心俱疲的救贖效果， 似乎也具有同樣的魔力， 每歎一口， 方能體會源源不絕的正面能量。
從早起到一天工作的結束， 怎樣才是為自己“充電”的好方式？
07：00 am夢醒時分， 暖暖熱氣迎接清晨
陽光是清晨的第一縷信號， 打開窗簾， 沐浴在晨光裡， 臉頰映出幾絲微紅， 倍感溫暖。 此時， 不如捨棄掉日常的black coffee， 用西洋參麥冬飲開啟元氣滿滿的一天。
選擇西洋參， 源自它補而不燥的特別之處， 兼具滋陰補氣和清熱生津的雙重功效， 配以蜂蜜調味， 是喚醒身心的不二之選。 不僅可以除燥清火， 還能消除疲勞， 增強記憶力！
11：00 am身處職場， 優雅度過生理期
女性每月總有“那麼幾天”， 卻無奈與工作日完美重合， 忙碌的事務使得一坐就是兩小時。 局部血液迴圈不暢，
泡一杯紅棗黑糖姜茶， 焦香味彌漫四周， 黑糖活血化瘀、益氣養血、暖體驅寒。 對溫經散寒、活絡氣血、手腳冰涼都有很好的調理效果。
14：00 am拯救眼疲勞 午後也能輕鬆工作
倦怠的午後， 眼睛早已疲憊不堪，
桂圓性溫， 味甘， 含有豐富的維生素、礦物質、葡萄糖等。 有養氣補血， 健腦安神的功效。 紅棗益氣補血，
飲茶美容 喝出好氣色
下午茶時刻， 與奶茶蛋糕、雞翅可樂“分手”， 換上一杯高顏值的玫瑰紅棗茶。 長時間面對電腦， 輻射容易損傷皮膚， 導致膚色暗沉。
俗話道， “一日吃三棗， 青春永不老”， 紅棗裡含有豐富的維生素和鐵，補血補氣，再加上玫瑰花沖泡飲用，提亮氣色，美容養顏，是甜而不膩的養生茶飲。
19：00 am隨時保持苗條身材
辛苦工作一天后，身體仿佛被掏空。午間填飽肚子的外賣，此時顯然不能滿足自己。一頓豐盛的晚餐過後，才想起要保持完美身材。
荷葉、玫瑰、決明子、陳皮，天然植物做成這一杯刮油好茶，其所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。喝上一杯，健胃消食，降脂減肥。
21：00 am關機充電 輕鬆睡出美容覺
扔掉疲憊，用清香撲鼻的沐浴洗掉喪氣，換上喜歡的睡衣，享受一天中最舒適的時刻。拜倫說“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天”
充足的睡眠是美麗的前提，黑枸杞含有極高的花青素，臨睡前用它泡水飲用，長期堅持，改善睡眠品質的同時，也能為第二天開啟良性迴圈。
快節奏的城市中，酌飲一杯暖暖的花茶，一點點茶多酚帶來的微醺浸泡在玫瑰花、紅棗、桂圓、枸杞的香味中，算是生活裡最暖心的慰藉了。
此外妙手醫生提示
應該注意以下哦
穿衣 · 防寒冬季屬陰，需“去寒就溫”，做好頭部、胃部、足部等防寒工作是很有必要的。可佩帶帽子、圍巾；時常保持足部清潔乾燥，襪子常換洗；睡覺前可用溫熱水泡腳，按摩雙腳促進血氣流通。
飲食 · 溫熱黏、硬、生、冷的食物難以消化，易損傷脾胃，冬季應少吃或不吃。黏硬的食物包括湯圓、年糕，以及幹煸、乾炸的幹硬食物；生冷的食物，一般指未經過烹飪處理的食物，如涼拌菜等。
大雪飲食宜溫熱鬆軟，晨起服熱粥或來杯米稀暖暖胃，都是應對寒冬的好選擇。
冬季霧霾冬季霧霾天氣多發，除了會對肺部造成傷害。冬季霧霾天氣，出行應儘量佩戴防護性高的口罩，回家後要及時洗臉、漱口、清理鼻腔等。
下雪啦，寒冬的氣息愈來越濃。
除了上述所提的幾個方面外
調整心態、注意營養平衡等都很重要。
紅棗裡含有豐富的維生素和鐵，補血補氣，再加上玫瑰花沖泡飲用，提亮氣色，美容養顏，是甜而不膩的養生茶飲。19：00 am隨時保持苗條身材
辛苦工作一天后，身體仿佛被掏空。午間填飽肚子的外賣，此時顯然不能滿足自己。一頓豐盛的晚餐過後，才想起要保持完美身材。
荷葉、玫瑰、決明子、陳皮，天然植物做成這一杯刮油好茶，其所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。喝上一杯，健胃消食，降脂減肥。
21：00 am關機充電 輕鬆睡出美容覺
扔掉疲憊，用清香撲鼻的沐浴洗掉喪氣，換上喜歡的睡衣，享受一天中最舒適的時刻。拜倫說“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天”
充足的睡眠是美麗的前提，黑枸杞含有極高的花青素，臨睡前用它泡水飲用，長期堅持，改善睡眠品質的同時，也能為第二天開啟良性迴圈。
快節奏的城市中，酌飲一杯暖暖的花茶，一點點茶多酚帶來的微醺浸泡在玫瑰花、紅棗、桂圓、枸杞的香味中，算是生活裡最暖心的慰藉了。
此外妙手醫生提示
應該注意以下哦
穿衣 · 防寒冬季屬陰，需“去寒就溫”，做好頭部、胃部、足部等防寒工作是很有必要的。可佩帶帽子、圍巾；時常保持足部清潔乾燥，襪子常換洗；睡覺前可用溫熱水泡腳，按摩雙腳促進血氣流通。
飲食 · 溫熱黏、硬、生、冷的食物難以消化，易損傷脾胃，冬季應少吃或不吃。黏硬的食物包括湯圓、年糕，以及幹煸、乾炸的幹硬食物；生冷的食物，一般指未經過烹飪處理的食物，如涼拌菜等。
大雪飲食宜溫熱鬆軟，晨起服熱粥或來杯米稀暖暖胃，都是應對寒冬的好選擇。
冬季霧霾冬季霧霾天氣多發，除了會對肺部造成傷害。冬季霧霾天氣，出行應儘量佩戴防護性高的口罩，回家後要及時洗臉、漱口、清理鼻腔等。
下雪啦，寒冬的氣息愈來越濃。
除了上述所提的幾個方面外
調整心態、注意營養平衡等都很重要。