脾胃好不好， 看看就知道， 中醫看病強調望、聞、問、切， 平時觀察五官就大致瞭解脾胃功能情況， 現在就讓我們也來看一下吧！
/ 從五官就能看出脾胃好不好 /
面色面色萎黃多見於脾胃虛弱
面色微黃潤澤， 稱之為有胃氣。 若面部顏色、榮潤發生改變， 則為病色。 面色萎黃多見於脾胃虛弱， 氣血不能上榮於面；面色黃胖， 可見於脾胃虛弱， 且內有濕氣之人。
口唇睡覺流口水是脾虛
唇為脾之華。
唇色發黃多因飲食內傷， 兼有濕熱郁於肝脾， 可出現精神倦怠， 四肢困乏， 頭暈等症狀。 下唇深紅且晦黯無華， 多屬脾虛運化不強， 可見食少神倦、四肢困乏等。
唇外側紅如血染， 內側反淡白無華， 此為脾胃虛寒， 可見納呆、胃痛等症狀。
上唇紅而鮮明， 下唇淡白微青， 為胃熱脾寒， 可見能食易瀉、四肢困倦。
下唇深紅， 上唇淡白， 為胃冷脾熱之兆， 症見欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。
唇微黑兼紫紅多為內實之邪瘀積在腑， 症多見心煩、口千思飲， 腹堅滿微痛， 夜不得寐等象。
口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。 另外， 睡覺時會流口水， 也是脾虛不攝的一種表現。
鼻子鼻翼發紅多有胃熱
鼻色明潤， 是胃氣未傷或病後胃氣來複的表現。 鼻色黃多見脾胃濕熱；色青多為腹中痛；鼻翼發紅的人， 多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛， 也說明脾胃功能不好。 鼻頭枯槁， 是脾胃虛衰， 胃氣不能上榮之候。
眼睛眼易疲勞脾胃不足
眼瞼主脾， 如果眼瞼發紅， 說明有脾熱。 如果眼瞼不但發紅還爛了、流水， 就是脾濕熱。 眼瞼淡黃說明脾虛， 眼瞼黃白且不均勻， 是積食。 若整個眼白髮黃， 首先考慮黃疸， 是濕困脾胃肝膽所致。
耳朵耳鳴耳聾是腎虛
耳為腎所主，同時又受養於後天。脾胃虛弱可導致人的腎氣不足，出現耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重，還可致耳廓變薄，顏色變黃，甚至發黑。
/ 養胃之道要掌握 /
< 脾胃有四怕 >
一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕餓。生的食物不容易消化，加重脾胃負擔；冷的東西可引起脾胃虛寒，運化失常。因此各種冷飲、生的蔬菜水果等，最容易傷及脾胃。其次脾胃怕撐，過量的飲食會飲食停積胃腸，造成胃痛胃脹、噯腐吞酸等症狀。其三怕餓，水穀能養脾胃，餓不進水穀，則容易耗傷脾胃氣血，致脾胃虛弱。
< 笑是給脾胃最好的禮物 >
不良情緒容易造成胃酸分泌過多，致胃潰瘍甚至出血。因此，中醫認為，不良情緒會導致肝氣鬱結或肝火內生，進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，並進而恢復脾胃的正常功能。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。
< 多動腳趾養脾胃 >
我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
< 脾胃喜歡細碎的食物 >
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢嚥不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與澱粉酶充分接觸，同時刺激大腦，促進胃腸消化酶有規律的分泌，幫助食物的消化吸收。
< 春夏秋冬各有養法 >
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，以健脾備養秋膘。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
耳為腎所主，同時又受養於後天。脾胃虛弱可導致人的腎氣不足，出現耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重，還可致耳廓變薄，顏色變黃，甚至發黑。
/ 養胃之道要掌握 /
< 脾胃有四怕 >
一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕餓。生的食物不容易消化，加重脾胃負擔；冷的東西可引起脾胃虛寒，運化失常。因此各種冷飲、生的蔬菜水果等，最容易傷及脾胃。其次脾胃怕撐，過量的飲食會飲食停積胃腸，造成胃痛胃脹、噯腐吞酸等症狀。其三怕餓，水穀能養脾胃，餓不進水穀，則容易耗傷脾胃氣血，致脾胃虛弱。
< 笑是給脾胃最好的禮物 >
不良情緒容易造成胃酸分泌過多，致胃潰瘍甚至出血。因此，中醫認為，不良情緒會導致肝氣鬱結或肝火內生，進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，並進而恢復脾胃的正常功能。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。
< 多動腳趾養脾胃 >
我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
< 脾胃喜歡細碎的食物 >
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢嚥不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與澱粉酶充分接觸，同時刺激大腦，促進胃腸消化酶有規律的分泌，幫助食物的消化吸收。
< 春夏秋冬各有養法 >
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，以健脾備養秋膘。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。