“我與BODYBALANCE的不解情緣”

有沒有一件事， 讓你心情愉悅？

有沒有一個時間， 是你與自己的對話？

有沒有一種課， 能讓你感覺到新生？

有沒有一種課， 可以成為生活的一部分？

……

讓我們聽聽會員姚姐如何詮釋：

一、走進BODY BALANCE

我是中健銀座濟南索菲特店的一名會員， 一直以來， 對激烈音樂伴隨的劇烈運動敬而遠之， 年齡或性情的緣故吧。 走進健身房， 只為瑜伽。 幾年習練下來， 瑜伽已變成了習慣， 甚至常常是慣性一般做著各種熟練了的體式。 瑜伽， 給身體帶來了柔韌和力量， 與此同時， 也漸生麻木…… 大約三年前， 一個伴隨著經典的國際時尚音樂，

節奏不急不緩、動作不烈不虐， 預先設計編排好並定期更新體式組合的課程到來， 將身體的每一個細胞重新啟動了， 它就是BODYBALANCE。 從此每週的BB課程， 對很多跟我一樣的會員來說變成了一個期待， 期待它每一段與體式完美契合的美妙音樂， 期待課程結束後的身心的舒爽。 它是綜合的， 以太極熱身為起點， 傳統瑜伽的精髓體式開場， 漸入佳境之後是普拉提核心訓練， 強化控制軀幹， 最後再有瑜伽的拉伸， 扭轉等體式收場， 直至進入放鬆冥想。

清晰記得我上的第一套是59， 每一小節都是奧斯卡獲獎電影的經典曲目， 優美的太極熱身， 傳統瑜伽的精髓體式開場， 漸入佳境之後是普拉提核心訓練， 最後是瑜伽的拉伸， 扭轉等舒展收場，

直至進入放鬆冥想……一節課就愛上了！它是優美的， 音樂優美， 動作優美， 感覺優美。 它是順暢的， 每當一個動作堅持到極限之際總會感覺恰好是與之情景匹配的音樂到達尾聲之時， 不會分心， 不想放棄。

從此就像中了一種毒——被音樂和動作完美結合的演繹所感染， 曾聽到不止一個會員說， 就為了這音樂也要來！

二、BODY BALANCE帶給我們的

這個課程給人的感覺是綜合的， 太極熱身之後就已將身體的每一個細胞啟動了， 人也漸漸進入一種亢奮狀態， 短短幾節課後就會發現， 自己越來越輕鬆駕馭， 我知道， 那是身體在悄悄發生著改變……當敲擊心靈的音樂充滿耳鼓， 全神貫注按照ELLA老師的引導， 指揮著自己的身體各個部位協調出優美的體式時， 伴隨著涓涓汗水流出的是全部的負面情緒， 身心靈的完美平衡大概就是這種感覺吧。 每週的BB課程， 對很多跟我一樣的會員來說變成了一個期待， 為了不放過每一堂課， 我不惜會盡力調整自己的工作時間， 因為， 實在享受它每一段與體式完美契合的美妙音樂，

享受那課程結束後的身心的舒爽， 渴望那個鍛煉之後“滿血復活”的自己。

三、個人特別的分享

動作的準確性很重要， 因此， 懂理論、語言表達力精准的教練很重要。 教練富有激情的與會員融為一體的“煽動”性鼓勵， 對會員愛上這門課，

堅持做到最好， 從而擴展課程的魅力， 起到了很關鍵的作用。

（圖文提供：中健銀座濟南索菲特店會員姚姐）

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