早在兩年前的iOS就推出了NightShift這個防藍光的功能， 不過有的童學開了之後覺得十分礙眼就把它給關了， 其實這個功能可是關乎到你的人生大事哦。
藍光可不是藍色的光，
人類可看見的光我們稱之為可見光，
按照波長大小排列為由紅到紫，
而波長最接近紫外線的那部分可見光就是藍光了，
除了陽光以外，
LED便是我們最常接觸的藍光光源之一，
像我們經常接觸到的電子產品都是LED背光，
所以都會有一定的藍光。
那麼藍光會對我們有什麼影響呢？最大的問題就是睡不著，
其實適度的藍光在白天對人體是有益的，
可以提升我們的注意力，
反應力和情緒，
但是在我們需要睡覺的時候，
藍光卻會讓我們更加的興奮和集中注意力，
會干擾到我們的生物鐘和睡眠品質，
有點喝咖啡的意思。
如果不想成為夜貓子和熊貓眼的話還是注意抵禦藍光吧，
如何才能有效的抵禦藍光呢？
首先就是在晚上改變螢幕的色溫， 如果你不想戒掉睡前玩手機的習慣的話， 趕快把你的Night Shift打開吧， 它可以自動的在晚上把螢幕的色溫調節成暖色調， 有效的減弱大部分的藍光。
其次， 如果你是游戲迷或者天天對著電腦的辦公一族， 配一副藍光眼睛是不錯的選擇， 原理和Night Shift從光源減弱藍光是不同的， 藍光眼睛是通過鏡片的鍍膜過濾藍光， 部分便宜的防藍光眼睛其實是普通的偏光鏡， 並沒有太大的防藍光效果， 所以不要貪小便宜， 去正規的眼睛行陪眼鏡吧， 不過也沒有必要從早到晚一直戴著， 晚上加班的時候戴一戴就不怕熬夜睡不著了。
趕快減弱藍光， 今晚睡個好覺吧， 這麼有用的知識還不快去分享給好友！