南瓜渾身都是寶，吃了它有奇效！

秋後吃南瓜， 效果勝補藥。 南瓜功效有很多的， 想要瞭解嗎？

南瓜健脾養胃

有很多人每天面對著忙碌的工作， 經常連飯都不能正點吃。

久而久之， 便不可避免的出現了一些胃脹、胃痛的小毛病。

但是大部分人都不知道， 我們平時吃的南瓜裡面， 富有很高的果膠含量， 它可以有效的保護咱們的胃腸道黏膜， 因此， 對於飲食不規律的人來說， 是應對消化不良的理想食物。

南瓜裡面富含果膠，

除了有助於消化， 它還能有效的清理腸道內的細菌。 並且由於南瓜具有豐富的纖維， 也有助於加快腸道的蠕動， 更有利於人體排毒， 是解毒排毒大明星。 會讓人越來越精神， 讓你越來越年輕。

常聽廣告介紹， 補鋅能夠有助於人體生長發育。 但是我們怎麼也沒有想到，

在日常可見的南瓜裡面， 就含有大量的鋅元素， 如果給少年兒童多吃一些南瓜， 就可以起到不錯的補鋅效果， 幫助促進孩子的骨骼生長與視覺發育， 比吃那些營養液之類的要安全多了！

很早以前， 南瓜就被證實富有大量的鐵、鈷等元素，

這些可都是益氣補血的好原料。 因此， 南瓜也被人譽為“補血之妙品”， 女性多吃點南瓜， 可以起到補血養顏的功效， 讓你看起來愈發美麗。

由於南瓜還含有大量的維生素C， 因此它對提高人體免疫力也有一定的作用， 尤其是現在天氣漸冷， 經常來一碗南瓜湯，

不僅可以暖身， 還可以起到預防感冒的效果， 讓你的身體更加強壯。

我們平時買一個大南瓜， 大都把南瓜籽丟掉吧！其實， 南瓜籽中富含形成血清素必不可少的色氨酸。

而血清素則對褪黑激素的產生有著促進作用，因此，南瓜籽也有高招，多吃南瓜籽，是可以幫助大家改善睡眠品質的。有睡不安穩的人可以嘗試一下。

除了令人意外的南瓜籽，就連南瓜藤和南瓜花也有著神奇的功效，沒想到吧！這兩件東西有著清熱解毒、促進排毒的功效。血脂高的人建議多吃一些南瓜藤，這樣對身體更好！

南瓜的好處太多了，或許還有沒有被發現的呢!

而血清素則對褪黑激素的產生有著促進作用，因此，南瓜籽也有高招，多吃南瓜籽，是可以幫助大家改善睡眠品質的。有睡不安穩的人可以嘗試一下。

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