01
一個朋友跟我抱怨：
他因為一件小事跟老婆爭論。 可爭著爭著， 就吵起來了。 到最後， 兩個人都歇斯底里， 互不相讓。
這時， 老婆對他大喊， “你給我滾！”他當時正在氣頭上， 就甩門而出。
出門後， 他想耳根清淨， 就乾脆去賓館借宿， 順便也讓老婆冷靜冷靜。
第二天， 他又跟平時一樣回家， 卻發現， 老婆氣還沒消， 她把門反鎖了， 不讓他進。
他不知道老婆怎麼性格這麼怪異， 不知道這是唱的那出。
這個朋友新婚不久， 還不太懂女人的心理。
有些女性， 跟愛人吵架了， 經常會大喊說：“你給我滾！”
當她這麼喊的時候， 其實是在做一種驗證。
驗證什麼呢？看我即使用這種負性的態度去宣洩情緒， 你是不是還依然愛我？
如果這個時候， 你走了， 那麼又一次驗證了， 我是不值得別人愛的， 我是不被別人愛的。 越想越覺得失望和悲傷。
而她之所以會有這樣的驗證心理， 跟她內心安全感缺乏息息相關， 而安全感的缺乏往往又要追溯到嬰幼兒時期。
為什麼這樣說呢？
02
安全感是人格發展的重要基石， 在0到6歲期間發展的重要任務是， 解決基本信任和不信任的心理衝突。
更具體地說， 如果這個期間， 我們沒有解決好這個心理衝突， 讓“基本不信任”占了上風， 那麼孩子將來就可能會表現出我們常說的缺乏安全感的現象。
而安全感發展的一個非常重要的途徑， 就是跟父母的依戀關係， 它是每個人將來人際關係的重要範本。 如果安全感發展得好， 孩子就能獲得很高的自我價值體驗：他會感覺自己是一個有價值的人， 是值得別人愛的。
比如說， 我們對他人的意向， 其他人可以依靠嗎？我們可以對他人給予期望嗎？
如果我們是一種基本信任的心理的話， 那麼他就會形成正向的回答， 認為外部環境是可以依靠的；如果“不信任”占了上風， 也就是安全感建立得不夠好， 那麼我們就會認為， 其他人是不可以依靠的， 是不靠譜的， 我不能夠對任何人給予期望。
另外一個很重要的， 就是自我的意向， 如回答“我是值得別人關愛的對象嗎”， “別人會真的愛我嗎”這樣的問題。
如果安全感發展得好， 孩子就能獲得很高的自我價值體驗， 他會感覺自己是一個有價值的人， 是值得別人愛的。 如果安全感建立得不夠好， 那我們也會秉持一種負面的回答。
這樣的孩子可能會因此形成一種情緒體驗， 就是這個環境是不可靠的， 我也不值得別人愛， 於是出現一種負向的自我意向。
這樣缺乏安全感的人， 長大以後， 就可能會通過很多的方式和方法， 去不斷地驗證到底有沒有人會真的愛我。 上面說到的朋友的老婆就是這樣。
再舉個例子。
美國在上個世紀六七十年代， 興起了一場影響深遠的婦女運動。
那時， 為了爭取女性權益， 獲得和男性平等的地位， 廣大的女性朋友都要求去工作， 甚至上街遊行呐喊。
本來， 女性解放是件好事， 可帶來的孩子成長的問題卻讓人始料不及。
在這個過程中， 很多孩子不得不從小離開媽媽的懷抱， 被送到育嬰機構去。 由於育嬰師的數量有限， 孩子的需要很難得到及時滿足。 這些孩子長大以後， 就出現了很多社會性問題， 比如說較早地出現了一些攻擊行為，
問題的根源究竟在哪裡呢？
這些孩子， 當有需要的時候， 使勁地哭喊， 卻沒有人及時給予回應， 他們能夠感受到別人是可以依靠的嗎？他能夠認為自己是別人關愛的對象嗎？
不能。 如果真的有人愛我， 為什麼我哭了喊了卻沒有人理會我呢？
這些孩子， 在嬰幼兒時期沒有獲得足夠的安全感， 沒能解決基本信任和不信任的心理衝突， 長大之後便出現了各種社會問題。
03
你是個有安全感的人嗎？你的孩子呢？
我們再來做一個小測試：通過對愛人的感覺，判斷你屬於哪種類型。
① 第一種類型是安全型：跟愛人在一起生活很安心，能夠為他人著想，同時不會因對方的情緒波動而懷疑感情；可以跟他親密交流，同時又保證了各自足夠的空間。
② 第二種類型是焦慮型：深深地渴望和愛人水乳交融；恨不得時刻跟他/她在一起，一刻也不分離；一旦不能獲知他的消息，就會感到焦急。
③ 第三種類型是回避型：很難跟愛人保持親密，如果沒有空間和機會的話，就會感到喪失自我。這個類型的人，從表面上看來，是不想跟別人建立親密關係，但其深層次的原因卻是不敢跟人建立親密關係，害怕親密關係會傷害他。
我們同樣可以測試孩子的類型。
① 當你離開的時候，孩子雖然並不高興，但基本上能接受這個情況，當你回來時，他會表示歡迎，非常高興地跟你擁抱。這樣的孩子就基本屬於安全型。
② 當你離開時，孩子非常抗拒，大哭大鬧，一直抱著你不讓你走，那就可能是焦慮型。
③ 當你離開時，他的表現並不強烈，但也會不高興，可當你回來時，他卻並沒有強烈地歡迎你。你去抱他，他有時候想讓你抱卻又拒絕讓你抱，這種就屬於是回避型。
通過測試，如果你發現孩子屬於安全型，那就說明，你的孩子安全感建立得不錯，如果屬於後兩種類型，那麼就需要在陪伴上多下功夫了。
那麼，孩子從哪裡獲得安全感呢？
美國威斯康辛大學動物心理學家哈洛，做過一個非常有意思的研究。
他把給剛出生的小猴子安排了兩個假媽媽：一個鐵絲做成的猴媽媽，可以給它提供奶水；一個由毛茸茸的衣物裹成的絨布媽媽，但沒有奶水。
剛開始，小猴子多圍著“鐵絲媽媽”。但沒過幾天，令人驚訝的事情發生了：小猴子只在饑餓的時候才到“鐵絲媽媽”那裡喝幾口奶水，大部分時間都趴在“絨布媽媽”身上。
一個月以後，這只小猴子跟“絨布媽媽”建立了強烈的依戀關係。
當“絨布媽媽”在小猴子身邊的時候，它可以做很多自由探索活動。可當實驗人員把“絨布媽媽”撤走後，小猴子就蹲在地上不敢動了，有了一種社會化退縮和焦慮的表現。
我們的孩子也有這樣的表現：當媽媽在身邊的時候，他可以自由地玩耍，可他一旦發現媽媽不在身邊，就一下子僵住了。
這個“絨布母猴”實際上成了小猴子的安全島——孩子和媽媽建立依戀關係的重要體現。小猴子像從這個安全島飛出去的小飛機，只要這個島在，他就可以自由地探索。一旦安全島不在眼前，它就擔憂和焦慮，因為它找不到可以隨時著陸的地方。
所以，在孩子生命早期，我們並不是喂飽孩子就夠了。除此之外，溫暖、擁抱和撫摸這種愛的感覺，或者說安全的依戀關係，對孩子的成長同樣重要。
04
給孩子建立安全感的3個重要提醒：
① 1歲之前一定要有足夠多的付出。
我們說，0-6歲是孩子安全感建立的重要時期，其中0-2歲為關鍵期（0-1歲尤為關鍵）。
如果在0-1歲這個階段，我們對孩子身體的接觸不夠多，對於孩子的需求回應不夠及時，那麼就可能會出現這樣一種現象——孩子找到額外的東西，來代替媽媽成為自己的依戀對象。比如說，有的小朋友會將小熊、小毯子，看成他的依戀物，時刻跟在它們身邊。
所以，在孩子1歲之前，一定要多陪伴孩子，多抱抱、親吻孩子，為孩子建立一個安全島。
② 心理韁繩隨著孩子自由探索範圍的擴大而逐漸變長。
媽媽和孩子之間會有一根韁繩一樣的東西，即心理韁繩，它需要隨著自由探索的範圍不斷擴大而變得逐漸變長。
換句話說，孩子再愛他的媽媽，也總有一天要跟媽媽分開，他不可能永遠待在媽媽身邊。所以，我們需要和孩子保持親密而有間的關係，並不斷地把母親的形象內化到孩子的心裡面。只有做到了這一點，孩子的安全感才真正的建立。
比如，孩子會走路，有了自己的遊戲之後，我們就要把家裡的危險物品盡可能地安置起來，避免出現過度危險的情況，這麼做，是為了鼓勵孩子，在一個安全的環境下進行自主探索。千萬不要將危險的物品擺在孩子面前，然後告訴孩子，這個不能碰，那個不能玩，這樣去限制了孩子的自由探索。
③ 形成一個好的養育規律。
我們一定要對孩子的各種需要，給予密切關注。逐漸知道孩子每天喜歡玩什麼玩具，喜歡吃什麼東西。然後，再建立一個比較合理的規則，來滿足孩子。
當形成了好的養育規律之後，孩子就會發現：我生活所需，媽媽都給我安排得很好，我不用非得哭著鬧著去要，我需要的媽媽都會給我。其實，這也是一種安全感的體現。
03
你是個有安全感的人嗎？你的孩子呢？
我們再來做一個小測試：通過對愛人的感覺，判斷你屬於哪種類型。
① 第一種類型是安全型：跟愛人在一起生活很安心，能夠為他人著想，同時不會因對方的情緒波動而懷疑感情；可以跟他親密交流，同時又保證了各自足夠的空間。
② 第二種類型是焦慮型：深深地渴望和愛人水乳交融；恨不得時刻跟他/她在一起，一刻也不分離；一旦不能獲知他的消息，就會感到焦急。
③ 第三種類型是回避型：很難跟愛人保持親密，如果沒有空間和機會的話，就會感到喪失自我。這個類型的人，從表面上看來，是不想跟別人建立親密關係，但其深層次的原因卻是不敢跟人建立親密關係，害怕親密關係會傷害他。
我們同樣可以測試孩子的類型。
① 當你離開的時候，孩子雖然並不高興，但基本上能接受這個情況，當你回來時，他會表示歡迎，非常高興地跟你擁抱。這樣的孩子就基本屬於安全型。
② 當你離開時，孩子非常抗拒，大哭大鬧，一直抱著你不讓你走，那就可能是焦慮型。
③ 當你離開時，他的表現並不強烈，但也會不高興，可當你回來時，他卻並沒有強烈地歡迎你。你去抱他，他有時候想讓你抱卻又拒絕讓你抱，這種就屬於是回避型。
通過測試，如果你發現孩子屬於安全型，那就說明，你的孩子安全感建立得不錯，如果屬於後兩種類型，那麼就需要在陪伴上多下功夫了。
那麼，孩子從哪裡獲得安全感呢？
美國威斯康辛大學動物心理學家哈洛，做過一個非常有意思的研究。
他把給剛出生的小猴子安排了兩個假媽媽：一個鐵絲做成的猴媽媽，可以給它提供奶水；一個由毛茸茸的衣物裹成的絨布媽媽，但沒有奶水。
剛開始，小猴子多圍著“鐵絲媽媽”。但沒過幾天，令人驚訝的事情發生了：小猴子只在饑餓的時候才到“鐵絲媽媽”那裡喝幾口奶水，大部分時間都趴在“絨布媽媽”身上。
一個月以後，這只小猴子跟“絨布媽媽”建立了強烈的依戀關係。
當“絨布媽媽”在小猴子身邊的時候，它可以做很多自由探索活動。可當實驗人員把“絨布媽媽”撤走後，小猴子就蹲在地上不敢動了，有了一種社會化退縮和焦慮的表現。
我們的孩子也有這樣的表現：當媽媽在身邊的時候，他可以自由地玩耍，可他一旦發現媽媽不在身邊，就一下子僵住了。
這個“絨布母猴”實際上成了小猴子的安全島——孩子和媽媽建立依戀關係的重要體現。小猴子像從這個安全島飛出去的小飛機，只要這個島在，他就可以自由地探索。一旦安全島不在眼前，它就擔憂和焦慮，因為它找不到可以隨時著陸的地方。
所以，在孩子生命早期，我們並不是喂飽孩子就夠了。除此之外，溫暖、擁抱和撫摸這種愛的感覺，或者說安全的依戀關係，對孩子的成長同樣重要。
04
給孩子建立安全感的3個重要提醒：
① 1歲之前一定要有足夠多的付出。
我們說，0-6歲是孩子安全感建立的重要時期，其中0-2歲為關鍵期（0-1歲尤為關鍵）。
如果在0-1歲這個階段，我們對孩子身體的接觸不夠多，對於孩子的需求回應不夠及時，那麼就可能會出現這樣一種現象——孩子找到額外的東西，來代替媽媽成為自己的依戀對象。比如說，有的小朋友會將小熊、小毯子，看成他的依戀物，時刻跟在它們身邊。
所以，在孩子1歲之前，一定要多陪伴孩子，多抱抱、親吻孩子，為孩子建立一個安全島。
② 心理韁繩隨著孩子自由探索範圍的擴大而逐漸變長。
媽媽和孩子之間會有一根韁繩一樣的東西，即心理韁繩，它需要隨著自由探索的範圍不斷擴大而變得逐漸變長。
換句話說，孩子再愛他的媽媽，也總有一天要跟媽媽分開，他不可能永遠待在媽媽身邊。所以，我們需要和孩子保持親密而有間的關係，並不斷地把母親的形象內化到孩子的心裡面。只有做到了這一點，孩子的安全感才真正的建立。
比如，孩子會走路，有了自己的遊戲之後，我們就要把家裡的危險物品盡可能地安置起來，避免出現過度危險的情況，這麼做，是為了鼓勵孩子，在一個安全的環境下進行自主探索。千萬不要將危險的物品擺在孩子面前，然後告訴孩子，這個不能碰，那個不能玩，這樣去限制了孩子的自由探索。
③ 形成一個好的養育規律。
我們一定要對孩子的各種需要，給予密切關注。逐漸知道孩子每天喜歡玩什麼玩具，喜歡吃什麼東西。然後，再建立一個比較合理的規則，來滿足孩子。
當形成了好的養育規律之後，孩子就會發現：我生活所需，媽媽都給我安排得很好，我不用非得哭著鬧著去要，我需要的媽媽都會給我。其實，這也是一種安全感的體現。