文|Sinopec淡然
01
眼看著2017年即將呼嘯而去， 你再努力， 今年也是基本上是這樣子了；你再奮鬥， 今年沒有掙到錢的， 也不會在餘下幾天裡，
不奢望工資翻幾翻， 驚喜大於驚悚， 就是OK!
中午給好久沒有聯繫的朋友楊打電話時， 她則極其不耐煩地說道：“正在回家路上， 近心裡些許焦慮， 與莫名的火， 不想說。 ”言罷果斷地掛斷了電話。
我則是一頭霧水， 尋思著， 大概今年的生意不順， 銀子沒有賺到多少吧。 可是， 我的心情也貌似受到其情緒的傳染一般， 不爽之極！
當無法梳理情緒時， 距離你最近的人， 成了你壞脾氣的代言人， 我們又把這不良情緒， 一一散發出去， 也許這並不是你的本意， 你所需要的是控制其壞脾氣的發生。
其實， 人最難是瞭解自己， 認識自己， 在自我觀察和內省中認識自己， 就是欣然地接受自己， 人很難克制自己的情緒， 制約了人的認知。
正如老子所言：“知人者智， 自知者明。 ”
02
壞脾氣是沮喪、焦慮的情緒所造成的。
據最新資料顯示， 壞脾氣與壓力有關， 壓力是我們現代人“壞脾氣”的最重要因素。
因為在壓力狀態下， 我們會處於一種戰鬥狀態， 身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多， 這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。 現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加， 從而損傷肝細胞， 大概中醫中所說的“怒傷肝”吧。
生活的瑣碎用脾氣的鐮刀， 互相磨礪著彼此， 等到靜下心來，
英國生物學家達爾文說過：“人要發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。 ”
話未免有點過頭， 但發脾氣的確容易使人失去理智， 有時甚至會使親朋好友成為冤家對頭。
朋友楊、莊都是我的朋友，
而楊與莊原本在生意之上交往密切的朋友， 都各自有著美滿家庭， 因為生意互相往來， 他們彼此走近， 又被彼此的性格所吸引， 長久外地打拼， 她們很自然的走得很近。 近距離觀賞彼此之時， 當初的新鮮與刺激不在擁有， 而是越來越覺得不搭調時， 常常因為瑣碎之事， 導致意見不一， 也不懂得互相讓步， 貌似只有自己的見解才能主導事情、生意的發展方向， 各表各自的“道理”。
於是乎， 彼此漸漸生出間隙， 在生意的檔口， 有了敵意， 有了口角， 最終結果， 以惡言相加， 仿佛從來不曾相識， 仿佛連普通朋友也不可能再做了， 導致“原形畢露”， 大打出手以致重傷， 互相拉黑的朋友圈， 從此不相往來。
至善：《大學》講至善，大學之道，在明明德，在止於至善。積善成德，擁有良好的品德。
如果懂得運用“至善”掌控情緒，當發生意見的不一之時，學會心平氣和，正確處理，爾後各退一步，就不會這樣事件發生。
所以才說，至善，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理，增強理智感。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制，加強自製力。
03
大家在一座城市中工作、創業、生活著，偶爾的團聚本是一件高興的事，但是事與願違，到最後總是有個別人的不爽脾氣，讓大家不爽，大部分人有了刻意避讓之嫌。
為什麼？因為個別人的個性過於“銳利”，脾氣的棱角過於分明，或許用“尖刻”二字來形容都不為過。他們只圖一時的嘴上痛快，話語也不許不經過大腦，直接“心直口快”了，也不管別人是不是接受得了，最後只有甚好的幾個聚在一起。
俄國文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，“最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈”。
然而，用什麼方法可以控制情緒，增強大腦的理智思維？
1、緩衝。通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默念“鎮靜，三思”，呼口氣，默念“一、二、三”之類的話。
2、轉移。當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如，迅速離開現場，去幹別的事情，聽一聽音樂，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，稍後，心情就會平靜下來。
3、靈活。事情是客觀的，但是人卻是靈活的，有很多事情是可以有N種處理辦法的。遇事要靈活行事，不要那麼僵硬、教條，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
4、記錄。也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
儒家講：修身養性。道家講：得道。佛家講：成佛。做什麼都是修煉自己，一個字“修”足夠矣。
誰的生活都不易，且行且珍惜，不要讓壞脾氣主導你的生活。
---End ---
從此不相往來。至善：《大學》講至善，大學之道，在明明德，在止於至善。積善成德，擁有良好的品德。
如果懂得運用“至善”掌控情緒，當發生意見的不一之時，學會心平氣和，正確處理，爾後各退一步，就不會這樣事件發生。
所以才說，至善，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理，增強理智感。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制，加強自製力。
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大家在一座城市中工作、創業、生活著，偶爾的團聚本是一件高興的事，但是事與願違，到最後總是有個別人的不爽脾氣，讓大家不爽，大部分人有了刻意避讓之嫌。
為什麼？因為個別人的個性過於“銳利”，脾氣的棱角過於分明，或許用“尖刻”二字來形容都不為過。他們只圖一時的嘴上痛快，話語也不許不經過大腦，直接“心直口快”了，也不管別人是不是接受得了，最後只有甚好的幾個聚在一起。
俄國文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，“最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈”。
然而，用什麼方法可以控制情緒，增強大腦的理智思維？
1、緩衝。通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默念“鎮靜，三思”，呼口氣，默念“一、二、三”之類的話。
2、轉移。當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如，迅速離開現場，去幹別的事情，聽一聽音樂，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，稍後，心情就會平靜下來。
3、靈活。事情是客觀的，但是人卻是靈活的，有很多事情是可以有N種處理辦法的。遇事要靈活行事，不要那麼僵硬、教條，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
4、記錄。也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
儒家講：修身養性。道家講：得道。佛家講：成佛。做什麼都是修煉自己，一個字“修”足夠矣。
誰的生活都不易，且行且珍惜，不要讓壞脾氣主導你的生活。
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