古代社會， 漢子為了車子、屋子、妻兒老小等等一起奔走， 身心怠倦， 一旦過了30歲身材情況就會不斷下滑；在這個時候腎虛常常是漢子最擔憂的麻煩， 特別在飲食習性上略不留神， 就會為腎虛埋下極大的隱患。
動物的腦筋
動物的腦筋常常含有很高的膽固醇， 按食品分量100克計較， 豬腦的膽固醇含量為2500毫克， 羊腦為2000毫克， 牛腦是2400毫克， 過高的膽固醇會分明添加患腎衰竭之類的腎臟疾病的風險， 因而， 假如吃動物腦的話， 以每一年不超過一二次為好。
豆製品
豆製品內部含有一種動物雌激素異黃酮， 這類雌激素在男性體內與雄激素發生拮抗作用後， 會嚴重影響男性的勃起功用。 而動物性卵白在人體內消化後， 會添加含氮廢料， 含氮廢料增加就會減輕腎臟的擔負， 使腎功用放慢闌珊， 倡議少吃。
蛇膽
蛇膽的藥用價直這裡就未幾說了。 民間的生吃蛇膽倒是很風險的， 未經處置的生蛇膽， 含有膽汁毒素， 氰化物等， 這些物資進入人體後， 會致令人中毒， 此中最為罕見的就是急性腎功用衰竭。 文化的社會， 期望各人要感性一點， 中藥用的蛇膽， 都必需經歷特別炮製才幹肅清其毒性， 切勿自覺服食。
豆腐
過量食豆腐不只會惹起碘缺失， 還促使腎功用闌珊。 人到中老年， 腎臟吸收廢料的才能降落， 若少量食用豆腐， 會使體內天生的含氮廢料增加， 減輕腎臟的擔負， 使腎功用進一步闌珊， 不利於身材健康。
海鮮啤酒
少量吃海鮮會發生過量的尿酸和尿素氮等代謝廢料， 減輕腎臟吸收擔負， 形成腎本質損傷。 而少量的喝酒簡單招致高尿酸血症， 這些習性同時可惹起高血脂等代謝疾病， 激發腎臟疾病。 若海鮮、啤酒同吃， 還會激發痛風症。 這類辦法被稱為最傷腎的服法。
漢子想要補腎除去鍛煉身材以外， 平常還能夠多吃些韭菜、雞蛋、蝦、泥鰍、驢肉、牡蠣等滋補食品， 規複年老生機， 以應對虎狼之年的女人！
《本草拾遺》中曾紀錄：“肉蓯蓉三錢， 三煎一制， 熱飲服之， 陽物畢生不衰”。 肉蓯蓉之所以被用做補腎的經常使用藥物， 是因為藥性安然平靜， 補腎不生熱， 不傷陰液， 不像其它的補腎中藥那樣簡單呈現上火的景象。 肉蓯蓉泡水是一種無效又便利的補腎辦法。 並且肉蓯蓉泡水沒有甚麼反作用，
肉蓯蓉是以後世界上頻臨滅絕的物種， 藥用價直極高， 素有“沙漠人參”的佳譽， 是中國所發明的60多種補益中藥中檔次最高的藥物， 在歷史上就被西域列國作為上貢朝廷的珍品， 也是歷代補腎壯陽類處方中運用頻度最高的補益藥物之一。
肉蓯蓉合適人群：
適合性功用闌珊的女子；月經不調、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性；體質健壯的老年人、高血壓患者、便秘者。
1、肉蓯蓉味甘、咸， 性溫， 歸腎、大腸經， 質潤肉厚， 沉著和降；
2、相火偏旺、胃弱便溏、實熱便結者禁服。
食用辦法：煮泡、炒菜、煲湯、煮粥等。