今天我們來聊點汙汙的事情， 關於自慰的二三事……
他們， 經常一個人默默對照網頁反復練習這種技能；
她們， 則更覺得這很羞于啟齒……
常聽到這種說法：
“男生自慰會早洩的！會影響性功能、會陽痿的哦、還會記憶力減退、脫髮……”
“女生自慰會得婦科病、泌尿系統感染、降低敏感度、還影響私處美觀的……”
這也是很多人都擔心自慰有危害的原因。
圖片來源於網路
但由於大部分人覺得自慰是件很隱私的事情， 且有自慰羞恥感。 仍有60.09%的女性和46.79%的男性認為這是很羞恥、不文明的行為， 所以就更不會去問到底有什麼危害了。
眾說紛紜， 卻又只敢暗暗疑惑， 到底真相是什麼呢？
自慰對身體有什麼危害嗎？
目前還沒有任何研究表明自慰會對生理或心理會造成什麼直接影響。
自慰是種正常的生理行為， 它對性生活有積極的影響。
自慰能釋放性欲望， 得到愉快的感受。
只要不是過度頻繁的自慰， 對於存在性壓抑的男性和女性， 這只是件自然的事情， 不用有心理壓力。 有些人因為網上那些流傳的自慰危害而羞恥和害怕， 其實是沒必要的。
自慰會影響正常性生活嗎？
不會， 只要不過度。
不少人擔心， 自慰會降低敏感度， 從而降低正常性生活的滿意度， 影響正常性生活。 男性女性自慰以後， 敏感性確實降低了， 獲得高潮的時間會延長。
這是因為自慰為了短時間達到快感， 一般會採取比正常性生活激烈的刺激方式， 比如男性會加上色情圖片或影片之類的刺激。
大腦對這種刺激形成依賴後，
圖片來源於網路
多久一次才算是適度呢？
自慰多久一次才是適度， 取決於每個人的體能差異。 並沒有一個確切的數字，
每個人體質不一樣， 原則上， 只要沒有引起身體不適， 不影響下一次的勃起， 頻率就沒問題。
除此之外， 對於自慰女性比男性還有更多的“憂慮”， 比如：
女性自慰會得婦科病嗎？
只要養成良好的習慣， 自慰前後注意乾淨清洗手部及器具， 並在自慰後清洗外陰， 就完全可以避免陰道炎、尿路感染等情況發生。
如果不注意清潔， 正常性生活其實也會面臨這些問題， 甚至比自慰有更高的風險。
所以單憑這點就說自慰會得婦科病， 完全就是在“耍流氓”。
女性自慰會影響外觀嗎？
多項研究證明， 女性外陰色素的沉積與性激素相關。
也就是說， 隨著年齡增長， 女性卵巢功能日趨完善， 雌激素分泌量維持穩定，
男性也是如此， 隨著年齡增長， 在性激素的作用下， 男性也會出現色素沉積。
總而言之， “自己動手”主動探索並不可恥， 而是很正常的行為， 只要你自己身心愉悅就行了。
如果你還是過不去自己心裡那道檻， 還有個好辦法——找個對象。