眾所周知， “少年補脾為主， 中年清肝為主， 老年益腎為主。 ”而肝的要穴， 也就是太沖穴。 而太沖穴， 是肝經上最值得敬畏的穴位， 所有肝經所致疾病都與它有關。
太沖穴是肝經之原穴， 不論是肝火、肝陽、肝氣、肝風， 皆可取其瀉之、平之。
生活中， 當你感到煩悶、焦慮甚至想發火的時候， 只要用拇指指腹推按雙腳背部的太沖穴各3分鐘， 胸中的怒氣就會得到緩解， 甚至一掃而光。 由於肝經的循行路線是自下而上， 順經為補， 逆經為瀉， 因此， 消怒火應逆著肝經推， 即向大腳趾方向推。
太沖穴是肝經的原穴， 原穴的含義有發源、原動力的意思。 太， 大也。 沖， 沖射之狀也。 該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。 本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣， 至本穴後因受熱而脹散化為急風沖散穴外， 故名。
【一按就靈】的消氣穴
太沖穴是肝經上的“消氣穴”， 是容易著急上火人群的一大法寶。 因此， 生活中， 當你感到煩悶、焦慮甚至想發火的時候， 只要用拇指指腹推按雙腳背部的太沖穴各3分鐘， 胸中的怒氣就會得到緩解， 甚至一掃而光。
手法：
按壓這個穴位前， 最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘， 再用左手拇指指腹揉按右太沖穴；3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。
揉按時要有一點力度， 以產生酸脹感為宜。 也可以用鉛筆(用帶橡皮的那頭)按揉， 在趾骨之間尋找穴位很順手， 按揉力度以可以承受為佳。
這種方法最適合女性情志失調或易激動， 及生氣動怒的人，
【穴位配伍】
配合穀（稱為四關穴）， 治頭痛、眩暈、小兒驚風、口喎、四肢抽搐；
配大敦， 治七疝；
配肝俞、膈俞、太溪、血海， 治貧血、羸瘦；
配間使、鳩尾、心俞、肝俞， 治癲狂癇。
【太沖穴的作用】
1、消化系統疾病:腹痛腹脹， 咳逆納差， 大便困難或溏瀉。
2、心血管系統疾病:心絞痛， 胸肋脹痛。
3、神經系統疾病:高血壓， 頭痛頭暈， 失眠多夢。
4、五官科疾病:目赤腫痛， 咽痛喉痹， 青盲， 耳鳴， 耳聾。
5、泌尿生殖系統疾病:月經不調， 功能性子宮出血， 子宮收縮不全， 遺尿， 癃閉， 淋病， 陰縮， 泌尿系感染。
6、其他疾病:肝炎， 血小板減少症， 四肢關節疼痛， 肋間神經痛， 下肢痙攣， 各種昏迷。