不久之前收到一個封信，
這可能是人世間眾多的一個，
但是她的無力、無奈和糾結也在牽動著我的內心。
她說她叫笑笑， 今年28歲， 5年前7月失去了懷了三個月的孩子， 從此失去了做母親的機會， 查出慢性腎病直到發展成尿毒癥一直血透到現在， 整整5個年頭了。
剛剛開始的時候， 查出患有慢性腎炎， 休假治療一個月後病情好轉回到公司繼續上班。 由於平時工作多， 任務重， 壓力大， 期間有過噁心、嘔吐、頭暈的情況也沒跟丈夫說， 以為是正常情況。
後來， 感覺身體實在是頂不住了到醫院檢查， 顯示血肌酐指標嚴重超標， 腎小球濾過率指標明顯下降， 腎功能已經衰竭， 發展成了尿毒癥。
確診後， 我和我先生一直無法相信：“就在3個多月前我還做過檢查， 當時治療之後所有的指標都控制在正常範圍內。 為什麼短短三個月就變成尿毒癥了？”
直到現在發展成尿毒癥，
其實尿毒癥不是一個獨立的症狀， 它是由各種疾病發展導致的， 其中慢性腎病就是很典型的一個疾病，
其實養好腎， 排腎毒是我們現在日常生活的重中之重！五大傷腎生活習慣：
一、攝入過多的鹽導致高血壓
一般飲食中，
95％的鹽份是從腎臟排泄的，
鹽中的鈉會阻礙人體水份的排出，
攝入過多的鹽會直接導致高血壓。
同時加重腎臟的負擔 。
二、用藥不當，
或食用來路不明的藥品或食品
部分人為增強營養， 食大量所謂的“補品”、“補藥”， 有不適症狀不及時就診或不在正規醫療機構就診， 服些具有腎毒性的藥品， 從而加重腎臟的損害。 因此， 應按時複診， 及時對症治療， 遵醫囑服藥， 勿濫食藥品及食品。
三、酗酒誘發高尿酸血症
啤酒的嘌呤的含量非常高， 長期大量喝啤酒會使血中尿酸增高， 容易形成尿酸結晶在腎臟沉積， 堵塞腎小管而導致腎間質性損傷。
四、過分攝入高蛋白食物
很多腎病患者因尿中含大量蛋白(蛋白尿)， 大量蛋白丟失， 因此， 普遍認為通過食大量高蛋白的食物來糾正低蛋白血症。
五、飲水量少或過多飲用飲料導致水、電解質失衡
腎臟主要作用是調節人體內水份和電解質的平衡， 從尿中排出體內代謝的廢物， 而這需要足夠的水份來完成此項功能。
腎不好的人， 飲水首選白開水， 另外， 幫助利尿理腎， 還可以多喝“白茅內金茶”。
原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克， 綠茶1克。 煎水服用， 覺得麻煩的話可以喝袋泡茶， 配方一樣即可。
藥理：
①雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；
②白茅根涼血止血，清熱利尿；魚腥草清熱解毒，利尿消腫。
③淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；
④綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
⑤甘草、羅漢果藥食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，利尿排石。
藥理：
①雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；
②白茅根涼血止血，清熱利尿；魚腥草清熱解毒，利尿消腫。
③淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；
④綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
⑤甘草、羅漢果藥食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，利尿排石。