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情人系列一：為什麼有女人願意當小三（小三系列第一篇文章）
情人系列二：為什麼有女人結婚了， 卻給其他男人當小三？（小三系列第二篇文章）
情人系列三：為什麼中國男人喜歡找小三（小三系列第三篇文章）
這是小三系列的第四篇
前幾天見了個讀者
花了幾萬塊上了一個課程
教她怎麼挽回出軌的老公
失敗了
只因別人一句可以挽回
別說幾萬、幾百萬她都掏
這和癌症患者找偏方治病差不多
你花錢買的，
而是安慰
對不起我這裡沒有安慰
只有現實
—— 維愛
首先， 不要努力去發現老公出軌的事實；不要捕風捉影主動去搜集老公出軌的證據。 一旦你開始這麼幹， 不管你老公出軌沒出軌， 你都已經陷入了被出軌的痛苦中。
找東西這件事， 只有沒找到， 哪裡能證明沒有呢？
你一輩子找白烏鴉， 一輩子找不到， 你一輩子也不會死心。
心牢不可破， 人生何其短。 那些美好的東西尚且來不及一一發現， 你為什麼要把時間精力花在讓自己不痛快上面？
快樂從來不是一個結果， 而是一個選擇。
選擇痛苦的人， 永遠都抓住糾結不放；選擇快樂的人， 隨時可以綻放。
發現老公出軌的一般反應
你才不是那些神經兮兮， 沒有自我的女人， 一天到晚翻老公錢包、口袋， 查郵件查手機。 你是個樂觀自信的太太， 沉浸在幸福的家庭氛圍裡。 一切看上去很好， 老公體貼， 孩子乖巧， 收入中等， 生活安逸， 是人人羡慕的五好家庭。
忽然有天， 你無意中在老公的手機上看到一條微信：“老公， 昨天真好。
你還看到你老公的回復：“我也想你， 寶貝。 你真美。 ”
你的世界徹底崩塌了。
那些用心經營的一切美好， 原來只不過是個假像。
昨天半夜回來的擁吻， 不過是從別的女人身上爬下來的一點殘渣；日常細碎裡的溫存， 不過是為了掩飾背地裡捅刀子的心狠。
你聽見浴室裡的水嘩嘩嘩的響著， 你的腦子飛速旋轉。 怎麼辦？怎麼辦？你想沖進去問個明白， 也想一把火燒了這個自己一手搭建起來的家。
最終， 你選擇了冷靜。 等到那個人裹著浴袍若無其事的走出來的時候， 你把手機扔在他的面前， 冰冷的眼神讓6月的空氣都結了冰霜：這怎麼回事？
男人先是矢口否認。 在你翻出了更多微信之後， 撲通跪下：原諒我吧， 就這一次， 真的，
最後， 男人用深情的擁抱和熱烈的吻結束了今夜的談話。
第二天， 你沒有像往常一樣起來做早餐。
男人起床， 做飯， 照顧孩子洗漱， 收拾好一切。 小心翼翼的把一杯牛奶一塊吐司放在床頭櫃上：我送孩子上學去了， 你醒了就吃點兒東西吧。 身體要緊。
在聽到門關上的那一刻。 你嚎啕大哭。 淚如雨下。
你想起曾經力排眾議， 差點和家裡鬧翻了嫁給他；你想起你們住在租來的房子裡， 用廉價的牆紙遮住斑駁發黴的牆壁；你想起你大著肚子擠公交坐地鐵， 一直跑業務到臨盆， 只為了多拿點提成給孩子買更好一點的奶粉和尿不濕；你想起攢夠房子首付的時候，
這一切， 在昨日那一刻， 成為往事。 你成了一個遭受背叛， 侮辱和傷害的女人。
驕傲如你， 活成了一個笑話。
一股力量將你從床上揪了起來。 你打開電腦開始瘋狂的搜索證據。
你登陸了男人的qq， 男人的郵箱， 用手機密碼獲取了男人的通訊錄。
儘管他一直注意防備， 但總有蛛絲馬跡不可磨滅。
等幹完這一切， 你才發現已經下午三四點了。 你一點東西都沒有吃。 你給男人發短信叫他趕緊回家。 等到男人進門的那一刻， 你一個巴掌拍過去：我們離婚吧。
男人說別鬧了， 我都知道錯了。
你歇斯底里的吼叫：你知道錯了嗎？你真的知道錯了嗎？你騙我說你們只有一次，可明明在一起已經兩年了！我真是個大傻逼！全世界都知道你有了別的女人，我卻最後一個才知道！天知道那些說我幸福的人，背地裡都怎麼樣嘲笑我！
你給我滾！馬上滾！孩子歸我，這輩子你都別想再見到她！
男人說你冷靜一下吧，然後出了門，叫了你的閨蜜來照顧你。
第三天，男人回家你接著罵。
第四天，男人不回來了。你發短信叫他回來。男人回來了，帶著你喜歡的百合花。你把花一把摔地上，劈頭蓋臉還是罵。
男人怒了：“你到底想怎麼樣？”
離婚，我想和你離婚！
“離就離。你要真想離婚。那就離婚吧！”
你瞬間石化了，這就是你要的結果嗎？
你大叫著：明天早上就去民政局，誰不去誰是孫子！然後轉身回了自己的臥室。
第二天，你們誰也沒去民政局。可男人從此不再回家。
一個月過去了，你幾經打探，發現男人和那個小三已經公然同居了。
這一次，你開始哭著喊著讓男人回家。
你忽然發現，只要他回家，好像偶爾出去找個女人都是可以接受的。
可男人已經不回來了。只是會去學校接女兒一起吃飯玩耍，結束後把她送到樓下。
又過了一個月，你收到男人的短信：我尊重你的選擇。是我對不起你。房子歸你，孩子你願意要就跟著你，不方便帶就跟著我。希望你能幸福。
你贏了嗎？
首先面對現實，你的男人出軌了
女人面對男人出軌之後的反應，基本上是一個意識隨意漂流、情緒肆意釋放的過程。不知道自己想要什麼，言不由衷，詞不達意，或者想要一個根本不可能得到的結果。
比如，她們真正想要的是：這一切都沒有發生過。老公沒出過軌，老公一心一意只愛自己一人。
這是一種不成熟的、不能面對現實的心態，但這也是一個正常人的心態。
就好像面對親人去世這樣慘痛的事實，人們的第一反應往往是，這不是真的，他沒有死。甚至如果你沒有親眼見到遺體，你一輩子都會留在他還活在某處的幻想中。
心理學家在做親人去世輔導的時候，第一件事情就是要你面對現實，即使對於孩子，和遺體告別都是一件非常重要的事情。
面對現實，才是處理問題的第一步。
所以，你現在要面對的是：你老公已經出軌了。你願意也好，不願意也好，你甘心也好，不甘心也好，發生的事情就是橫在你面前的大山，搬不走、繞不開。除了面對，你別無選擇。
放棄吧，死心吧，照著鏡子好好對自己說：我的老公已經出軌了。這是鐵一樣的事實。希望擁有一個沒有出軌的老公，這是癡心妄想。現在就是這麼個爛攤子擺在眼前，你就說怎麼辦吧！
如果有人問你，你想怎麼辦？你嘴上說的還是：他怎麼可以這樣對我？我到底做錯了什麼？說明你還沒有接受現實。
如果你的老公已經明確認錯，並且的確已經和小三斷了往來，你卻還在揪住過去不放，說明你還沒有面對現實。說明你還活在一種幻想中：幻想這一切從來沒有發生過，幻想你老公沒有做過傷害你的事情。
只有嬰兒才會以為世界因自己的意識改變，成年人必須面對現實。
做出選擇，你到底想怎麼樣
男人出軌了，你問女人想怎麼樣。10個女人，8個會義憤填膺的說：我要和他離婚！
當離婚協議真的擺在面前了，能簽字的有幾個？
真誠面對自己內心，你到底想要什麼。想要什麼都沒錯，想要什麼都不丟人，關鍵是，那是你真的想要的。
在思考這個問題的時候，你要做到以下幾點。
第一，如上所述，面對出軌的現實。
是的，這盤兒菜就是已經被蒼蠅盯過了。你可以要求換菜，你可以要求退錢，你甚至可以起訴餐廳。你唯一不能做的是：我還要這盤菜，但我希望他從來沒有被蒼蠅叮過。
如果你一直是這樣思維，只有死路一條，誰也救不了你。
第二，排除情緒干擾，做出理性選擇。
做到這一點不容易。但如果你提前知道你必須這麼做，當事情來臨的時候，你可以像啟動一個程式一樣的啟動它。
控制心境是難的，但我們可以控制自己的行為。你可以提前做一個計畫清單。發現老公出軌了，我要做下面這些事情：
比如，冷靜一個周再開始處理問題；用一張紙寫下自己的所有痛苦悲傷和憤怒，然後再用另一張紙寫下自己到底想要什麼；甚至你可以在計畫中寫上，如果發現老公出軌了，先出去旅行一個月，最好把具體的目的地都寫上。
這樣當事情發生的時候，你就拿出計畫清單，照著去做。心情再差，動作再艱難，咬牙做完他。等這一圈兒事情做完了。你的情緒也能處理大半了。
我多次建議，一定要做老公出軌預案，提前就做好老公出軌了，我該怎麼辦的演習 。
有些女人說，你這太悲觀，婚姻沒有信任的基礎，在一起還有什麼意思呢？
往往這麼說的人，對婚姻的傷害最大；反倒那些做好預防措施的，才是真正保衛婚姻的人。
提前演習，不是不信任伴侶，不珍惜婚姻，恰恰是我們珍視婚姻的表現。我們不希望一場婚姻，因為一時一刻的憤怒、失控，而毀於一旦。
有些災難，本來不必發生；有些災難發生了，損失本來不必如此慘重！
就像面對地震，雖然地震的發生我們不可改變，但地震之後的表現，卻直接決定了生死存亡。做過地震演習的人，和沒做過地震演習的人，哪一個更熱愛生命？更珍視生命？更積極？更樂觀？更有活下去的機會？
第三，不要管別人怎麼看，真實面對自己內心。
現在媒體也好，社會輿論也好，都鼓勵女人自立自強，要勇敢對生活說不。
但其實，對生活說不，不一定是離婚。努力把脫軌的婚姻恢復正常，也叫對生活說不。
一些女人，礙于面子，不好意思承認自己不想離婚；或者，找一些亂七八糟理由來掩飾自己內心真實的想法。
她們會說，要不是因為孩子，我早和他離婚了；要不是怕我媽氣的心臟病犯了，我早和他離婚了；要不是看在我公婆人好的份上，我早和他離婚了。
這些藉口都毫無意義，這些藉口讓你沒有辦法面對自己。有需求，就有軟肋，有軟肋，才有妥協。
男人出軌了，你必須做出妥協，如果你不想離婚的話。這個妥協就是承認現實的妥協。
我承認了，我必須接受一個被人睡過的老公，就是這樣。承認了，就是認慫了，也就消停了。
如果你不承認，每次都拿孩子說事兒，拿你媽說事兒，你的人格還是在撕裂中。一個小人兒拼命的表現出一副烈女模樣：出軌的男人就是屎，我怎麼會如此犯賤還要把他擁入懷中。另一個小人兒會出來說：對對對 ，你是完美無瑕的，你只是為了別人，才接受這個男人。
基本上，這樣欺騙自己的，都是永遠活在糾結、痛苦、反復折磨中。
你不如對著鏡子說：我就是愛他，離不開他；我就是貪圖他帶給我的安全感；或者我就是個懦弱的女人，我要接受這個出軌的男人回家，即使他和別人睡過，我也不介意，我還是要他。
這真的沒啥。誰規定了女人一定要活得驕傲如一朵白蓮花？
你只需要活得快樂，不需要活得漂亮。
選定目標後，所有的行為都要為目標服務
南轅北轍的故事大家都聽過，道理都懂，可事情攤自己身上，往往都變成了那個愚蠢的人。自己明明不想離婚，卻一步步把婚姻推向完全破裂的地步。
這時候有女人跳出來說，明明是他錯了，憑什麼還要讓我小心經營，挽回婚姻？
是啊，你可以不挽回。那就離婚好了。要麼離婚，要麼不離婚。都可以選擇。都沒有錯。
錯的是，你明明選了不離婚 ，可你做的所有的事情，都是沖著離婚去的。
你很委屈，是的。當你選擇不離婚的時候，就是選擇了承受委屈。
承受委屈不是最可怕的，最可怕的是，你委屈也受了，結果因為行為錯誤，最後導致結果不是你想要的，你說你是不是更委屈？
如果前面的委屈是男人給你的，那後面的委屈就是你自己給你自己的。
每當你要和你老公大吼大叫的時候，你想一下，這個行為是把他推得更遠，還是能讓他回來？
每當你要去找小三撕逼的時候，你想一下，這樣做以後，男人會更加愛你，還是會恨你？
每當你哭著求他回家的時候，你想一下，這樣的祈求會得到他對你的憐愛還是只會心生厭煩？
我們常常說，我真的很想要那個結果。其實那不是真的。因為你什麼也沒有做。嘴上說想要都是假的，只有付諸行動才是真的。
不要以為只有奮力拼搏才叫努力。克制自己的情緒，保持沉默，靜待時間，也是一種付出。
你聽到了刀割血管的聲音？你聽到了心碎一地的聲音？那就對了，那就是你為了結果付出的代價。
有付出才有回報。
沒人要求你一定要做這樣的付出，是你自己想要的結果，要求你必須做這樣的選擇。
老公出軌了，有人教你溫順賢良忍者為上，有人教你提升自己，重新贏回老公的心。這些都沒有錯，這些也要根據每個人不同的情況來做處理。
但這一切，都要基於以上心理建設的基礎上。
即：
我接受了這個男人曾經不忠的事實，我接受婚姻已經不再完美的現實；我做出了一個我真正認可的選擇；我願意為這個選擇付出努力和代價，包括部分自尊。
作為一個成年人，我們必須認識到：我們註定不能得到人世間所有美好的東西；我們也註定不能讓世界按照我們的心意來運轉；選擇你最想要的，放棄那些不太想要的；去擁抱一個不是最好，但是你可以接受的人生。
就是這樣。
告訴你一切完美的人，不是騙子，就是傻子。
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你歇斯底里的吼叫：你知道錯了嗎？你真的知道錯了嗎？你騙我說你們只有一次，可明明在一起已經兩年了！我真是個大傻逼！全世界都知道你有了別的女人，我卻最後一個才知道！天知道那些說我幸福的人，背地裡都怎麼樣嘲笑我！
你給我滾！馬上滾！孩子歸我，這輩子你都別想再見到她！
男人說你冷靜一下吧，然後出了門，叫了你的閨蜜來照顧你。
第三天，男人回家你接著罵。
第四天，男人不回來了。你發短信叫他回來。男人回來了，帶著你喜歡的百合花。你把花一把摔地上，劈頭蓋臉還是罵。
男人怒了：“你到底想怎麼樣？”
離婚，我想和你離婚！
“離就離。你要真想離婚。那就離婚吧！”
你瞬間石化了，這就是你要的結果嗎？
你大叫著：明天早上就去民政局，誰不去誰是孫子！然後轉身回了自己的臥室。
第二天，你們誰也沒去民政局。可男人從此不再回家。
一個月過去了，你幾經打探，發現男人和那個小三已經公然同居了。
這一次，你開始哭著喊著讓男人回家。
你忽然發現，只要他回家，好像偶爾出去找個女人都是可以接受的。
可男人已經不回來了。只是會去學校接女兒一起吃飯玩耍，結束後把她送到樓下。
又過了一個月，你收到男人的短信：我尊重你的選擇。是我對不起你。房子歸你，孩子你願意要就跟著你，不方便帶就跟著我。希望你能幸福。
你贏了嗎？
首先面對現實，你的男人出軌了
女人面對男人出軌之後的反應，基本上是一個意識隨意漂流、情緒肆意釋放的過程。不知道自己想要什麼，言不由衷，詞不達意，或者想要一個根本不可能得到的結果。
比如，她們真正想要的是：這一切都沒有發生過。老公沒出過軌，老公一心一意只愛自己一人。
這是一種不成熟的、不能面對現實的心態，但這也是一個正常人的心態。
就好像面對親人去世這樣慘痛的事實，人們的第一反應往往是，這不是真的，他沒有死。甚至如果你沒有親眼見到遺體，你一輩子都會留在他還活在某處的幻想中。
心理學家在做親人去世輔導的時候，第一件事情就是要你面對現實，即使對於孩子，和遺體告別都是一件非常重要的事情。
面對現實，才是處理問題的第一步。
所以，你現在要面對的是：你老公已經出軌了。你願意也好，不願意也好，你甘心也好，不甘心也好，發生的事情就是橫在你面前的大山，搬不走、繞不開。除了面對，你別無選擇。
放棄吧，死心吧，照著鏡子好好對自己說：我的老公已經出軌了。這是鐵一樣的事實。希望擁有一個沒有出軌的老公，這是癡心妄想。現在就是這麼個爛攤子擺在眼前，你就說怎麼辦吧！
如果有人問你，你想怎麼辦？你嘴上說的還是：他怎麼可以這樣對我？我到底做錯了什麼？說明你還沒有接受現實。
如果你的老公已經明確認錯，並且的確已經和小三斷了往來，你卻還在揪住過去不放，說明你還沒有面對現實。說明你還活在一種幻想中：幻想這一切從來沒有發生過，幻想你老公沒有做過傷害你的事情。
只有嬰兒才會以為世界因自己的意識改變，成年人必須面對現實。
做出選擇，你到底想怎麼樣
男人出軌了，你問女人想怎麼樣。10個女人，8個會義憤填膺的說：我要和他離婚！
當離婚協議真的擺在面前了，能簽字的有幾個？
真誠面對自己內心，你到底想要什麼。想要什麼都沒錯，想要什麼都不丟人，關鍵是，那是你真的想要的。
在思考這個問題的時候，你要做到以下幾點。
第一，如上所述，面對出軌的現實。
是的，這盤兒菜就是已經被蒼蠅盯過了。你可以要求換菜，你可以要求退錢，你甚至可以起訴餐廳。你唯一不能做的是：我還要這盤菜，但我希望他從來沒有被蒼蠅叮過。
如果你一直是這樣思維，只有死路一條，誰也救不了你。
第二，排除情緒干擾，做出理性選擇。
做到這一點不容易。但如果你提前知道你必須這麼做，當事情來臨的時候，你可以像啟動一個程式一樣的啟動它。
控制心境是難的，但我們可以控制自己的行為。你可以提前做一個計畫清單。發現老公出軌了，我要做下面這些事情：
比如，冷靜一個周再開始處理問題；用一張紙寫下自己的所有痛苦悲傷和憤怒，然後再用另一張紙寫下自己到底想要什麼；甚至你可以在計畫中寫上，如果發現老公出軌了，先出去旅行一個月，最好把具體的目的地都寫上。
這樣當事情發生的時候，你就拿出計畫清單，照著去做。心情再差，動作再艱難，咬牙做完他。等這一圈兒事情做完了。你的情緒也能處理大半了。
我多次建議，一定要做老公出軌預案，提前就做好老公出軌了，我該怎麼辦的演習 。
有些女人說，你這太悲觀，婚姻沒有信任的基礎，在一起還有什麼意思呢？
往往這麼說的人，對婚姻的傷害最大；反倒那些做好預防措施的，才是真正保衛婚姻的人。
提前演習，不是不信任伴侶，不珍惜婚姻，恰恰是我們珍視婚姻的表現。我們不希望一場婚姻，因為一時一刻的憤怒、失控，而毀於一旦。
有些災難，本來不必發生；有些災難發生了，損失本來不必如此慘重！
就像面對地震，雖然地震的發生我們不可改變，但地震之後的表現，卻直接決定了生死存亡。做過地震演習的人，和沒做過地震演習的人，哪一個更熱愛生命？更珍視生命？更積極？更樂觀？更有活下去的機會？
第三，不要管別人怎麼看，真實面對自己內心。
現在媒體也好，社會輿論也好，都鼓勵女人自立自強，要勇敢對生活說不。
但其實，對生活說不，不一定是離婚。努力把脫軌的婚姻恢復正常，也叫對生活說不。
一些女人，礙于面子，不好意思承認自己不想離婚；或者，找一些亂七八糟理由來掩飾自己內心真實的想法。
她們會說，要不是因為孩子，我早和他離婚了；要不是怕我媽氣的心臟病犯了，我早和他離婚了；要不是看在我公婆人好的份上，我早和他離婚了。
這些藉口都毫無意義，這些藉口讓你沒有辦法面對自己。有需求，就有軟肋，有軟肋，才有妥協。
男人出軌了，你必須做出妥協，如果你不想離婚的話。這個妥協就是承認現實的妥協。
我承認了，我必須接受一個被人睡過的老公，就是這樣。承認了，就是認慫了，也就消停了。
如果你不承認，每次都拿孩子說事兒，拿你媽說事兒，你的人格還是在撕裂中。一個小人兒拼命的表現出一副烈女模樣：出軌的男人就是屎，我怎麼會如此犯賤還要把他擁入懷中。另一個小人兒會出來說：對對對 ，你是完美無瑕的，你只是為了別人，才接受這個男人。
基本上，這樣欺騙自己的，都是永遠活在糾結、痛苦、反復折磨中。
你不如對著鏡子說：我就是愛他，離不開他；我就是貪圖他帶給我的安全感；或者我就是個懦弱的女人，我要接受這個出軌的男人回家，即使他和別人睡過，我也不介意，我還是要他。
這真的沒啥。誰規定了女人一定要活得驕傲如一朵白蓮花？
你只需要活得快樂，不需要活得漂亮。
選定目標後，所有的行為都要為目標服務
南轅北轍的故事大家都聽過，道理都懂，可事情攤自己身上，往往都變成了那個愚蠢的人。自己明明不想離婚，卻一步步把婚姻推向完全破裂的地步。
這時候有女人跳出來說，明明是他錯了，憑什麼還要讓我小心經營，挽回婚姻？
是啊，你可以不挽回。那就離婚好了。要麼離婚，要麼不離婚。都可以選擇。都沒有錯。
錯的是，你明明選了不離婚 ，可你做的所有的事情，都是沖著離婚去的。
你很委屈，是的。當你選擇不離婚的時候，就是選擇了承受委屈。
承受委屈不是最可怕的，最可怕的是，你委屈也受了，結果因為行為錯誤，最後導致結果不是你想要的，你說你是不是更委屈？
如果前面的委屈是男人給你的，那後面的委屈就是你自己給你自己的。
每當你要和你老公大吼大叫的時候，你想一下，這個行為是把他推得更遠，還是能讓他回來？
每當你要去找小三撕逼的時候，你想一下，這樣做以後，男人會更加愛你，還是會恨你？
每當你哭著求他回家的時候，你想一下，這樣的祈求會得到他對你的憐愛還是只會心生厭煩？
我們常常說，我真的很想要那個結果。其實那不是真的。因為你什麼也沒有做。嘴上說想要都是假的，只有付諸行動才是真的。
不要以為只有奮力拼搏才叫努力。克制自己的情緒，保持沉默，靜待時間，也是一種付出。
你聽到了刀割血管的聲音？你聽到了心碎一地的聲音？那就對了，那就是你為了結果付出的代價。
有付出才有回報。
沒人要求你一定要做這樣的付出，是你自己想要的結果，要求你必須做這樣的選擇。
老公出軌了，有人教你溫順賢良忍者為上，有人教你提升自己，重新贏回老公的心。這些都沒有錯，這些也要根據每個人不同的情況來做處理。
但這一切，都要基於以上心理建設的基礎上。
即：
我接受了這個男人曾經不忠的事實，我接受婚姻已經不再完美的現實；我做出了一個我真正認可的選擇；我願意為這個選擇付出努力和代價，包括部分自尊。
作為一個成年人，我們必須認識到：我們註定不能得到人世間所有美好的東西；我們也註定不能讓世界按照我們的心意來運轉；選擇你最想要的，放棄那些不太想要的；去擁抱一個不是最好，但是你可以接受的人生。
就是這樣。
告訴你一切完美的人，不是騙子，就是傻子。
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