每位女性都希望自己永遠年輕貌美， 想要達到這個目的那肯定得付出一些努力， 大家不妨在飲食上多下點功夫。
藜麥
原產于南美洲安第斯山區， 是印加土著居民的主要傳統食物， 有5000-7000多年的食用和種植歷史， 由於其具有獨特的豐富、全面的營養價值。 其養育了印加民族， 古代印加人稱之為"糧食之母"。
藜麥是最適宜人類的完美全營養食品， 其中含有豐富的異黃酮物質， 它與雌激素的結構相似，
黑芝麻核桃黑豆粉
黑豆：性平， 味甘， 具有補脾、利水、解毒的功效， 對於各種水腫、體虛、中風、腎虛等病症有顯著療效。
黑芝麻：藥食兩用， 具有“補肝腎， 滋五臟， 益精血， 潤腸燥”等保健功效。
核桃：味甘、性溫， 入腎、肺、大腸經。 可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。
黑芝麻核桃黑豆粉相比其它含植物雌激素的黑豆無疑是含量最高的， 可以安全的為卵巢補充營養。
黑蒜頭
黑蒜又名發酵黑蒜， 是用新鮮生蒜， 帶皮在發酵箱裡發酵60~90 天后製成的食品，
黑蒜超高的營養價值以及“甜、軟、糯”的口感正逐漸被人們認識和認可， 正逐步走向百姓生活。 食後無蒜臭， 具有抗氧化、抗酸化的功效， 對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。
無花果幹
中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和， 味甘， 能夠健胃， 清腸， 消腫解毒， 可以用來治療腸炎、痢疾、便秘等。
苦丁茶葉
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。 成品茶清香有苦味、而後甘涼， 具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。
紅棗黑糖薑茶
紅棗黑糖薑茶主要針對痛經、宮寒、月經不調有顯著的療效，同時也可以暖胃散寒、養顏、養血，補氣。不僅可以嘗到甜味和獲得熱量，若心情煩躁,喝些黑糖水,可降低煩躁感 ，對消除疲勞、保持體力也極有助益。特別適合生理期女性，紅棗可以養顏美容、養氣補血，黑糖有益氣補血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的功效。生薑有溫經散寒、驅寒作用。
三者結合可以補血養顏、暖宮健胃、益氣養身、調經祛痛。多用紅棗黑糖姜茶泡水喝，對於卵巢保養很有利。
具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。紅棗黑糖薑茶
紅棗黑糖薑茶主要針對痛經、宮寒、月經不調有顯著的療效，同時也可以暖胃散寒、養顏、養血，補氣。不僅可以嘗到甜味和獲得熱量，若心情煩躁,喝些黑糖水,可降低煩躁感 ，對消除疲勞、保持體力也極有助益。特別適合生理期女性，紅棗可以養顏美容、養氣補血，黑糖有益氣補血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的功效。生薑有溫經散寒、驅寒作用。
三者結合可以補血養顏、暖宮健胃、益氣養身、調經祛痛。多用紅棗黑糖姜茶泡水喝，對於卵巢保養很有利。