焦慮性失眠是一種持續性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安， 會發生不愉快的事情如， 遭受不如意事的打擊， 心理不平衡， 無時無刻不再為未來發生的事情發愁， 苦惱， 煩躁。 南昌安康
1、焦慮性失眠症是臨床上最多見的失眠症類型， 大都患者持久掉眠， 越想睡而睡不著， 越急越睡不下， 才引起焦急症， 其原因大都因精力嚴峻， 工作或思想壓力大、氣憤， 情況變化等因素， 有的焦急症患者每一每一說心亂如麻， 坐立不安， 心理嚴峻、睡眠不下、胡思亂想， 並激發頭痛掉眠， 困倦沒力、多汗、驚悸等現象。 這類也稱為焦急症。
2、焦慮性失眠症是一種持續性不安、嚴峻、恐驚等的情緒障礙而患上到莫名其妙的嚴峻和不安， 會發生不舒暢的工作如：遭受不如意事的衝擊， 心理不服衡， 無時無刻再也不為未來發生的工作發愁，
3、焦慮症的患者經常訴說總是心煩意亂， 莫明的緊張感， 坐立不安， 胡思亂想， 並伴有頭痛、失眠、多汗、心悸等現象。 這種情緒趕不走， 理不清， 越想越煩躁， 這是患了焦慮性神經症， 也稱焦慮症。 這是一種持續性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙。 它或者是缺乏具體指向性的心理緊張和不愉快的期待情緒， 感到莫明其妙的緊張和不安;或者是在接連遭受不如意事件的衝擊， 心理上招架不住， 身心均陷入過度疲憊狀態而逐漸形成的緊張和不安情緒;或者是“預感”、“設想”某種事件的產生而帶來的恐懼情緒，
4、由於焦慮情緒的過度， 也伴隨著植物神經功能失調， 尤其是交感神經功能亢進， 出現手腳心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收縮、顫抖、尿頻尿急、胸部有壓迫感、咽部阻礙感、腹脹腹瀉、多汗、四肢麻木等軀體症狀。 此外在行為上也有焦慮的表現， 像搓手頓足、唉聲歎氣、用手拔頭髮， 嚴重時用頭撞牆， 在地上打滾等都是常見的外部症狀。 這些生理異常正是由於情緒緊張， 使大腦過度敏感， 以及植物性神經系統感受性增高的緣故。
5、患焦慮症的病人都有程度不同的睡眠障礙， 焦慮性失眠以入睡困難最突出， 病人在躺在床上之後， 翻來覆去不能入睡，
1、躺在床上超過30分鐘還是沒有睡著;
2、每天夜裡老是無緣無故地醒來， 醒來的次數超過兩三次， 甚至更多;
3、每天天還沒亮就醒了， 我們把它稱為早醒;
4、每天晚上都做噩夢， 而且是很多噩夢， 這些噩夢跟電視劇裡面的情節是一樣的。
三、焦慮型失眠預防辦法1、安神法：避免過度刺激， 如晚上不要看驚險、兇殺的影片， 還要注意不要把工作的煩惱帶回家。
2、暗示法：身心放鬆， 平躺在床上， 並暗示自己：我的胳膊放鬆了， 腿放鬆了， 頭放鬆了， 我就要睡著了。
3、運動法：以輕鬆的散步、舒緩的瑜珈功促進新陳代謝， 調節情緒。
1、熱牛奶：安/眠效果可與安/眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素(五羥色胺)，使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意(在睡前1小時喝)。
2、小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
3、龍眼肉：又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜(在鍋內蒸熟，隨意食用)。
4、柏子仁燉豬心：豬心一隻，柏子仁10 克。將豬心洗淨血污，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。
5、大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。
四、焦慮性失眠飲食護理1、熱牛奶：安/眠效果可與安/眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素(五羥色胺)，使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意(在睡前1小時喝)。
2、小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
3、龍眼肉：又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜(在鍋內蒸熟，隨意食用)。
4、柏子仁燉豬心：豬心一隻，柏子仁10 克。將豬心洗淨血污，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。
5、大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。