第一關
聽課不走神
訓練目的：訓練學生學習能力， 能使學生上課專心聽講， 認真寫作業， 考試不粗心， 提高學習成績。
訓練要求：每天訓練10分鐘，
1. 數位傳真
訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍， 孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數位。
例如：家長讀68715， 孩子聽完之後在紙上寫68715。
2. 聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文， 孩子認真聽， 當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”， 家長讀完後統計“一”字的個數， 直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
有一小鳥， 它的家搭在最高的樹枝上， 它的羽毛還未豐滿， 不能要飛， 每日只在家裡嘰嘰地叫著， 和兩隻老鳥說著話兒， 他們都是覺得非常的快樂。 這一天早晨， 它醒了， 那兩個老鳥都找食物去了。 一看見火紅的太陽， 它們又害怕了，
第二關
聽寫訓練題
1. 詞語思維
訓練方法：家長每念一個詞語， 孩子認真聽， 當聽到電器就馬上舉起右手， 當聽到學習用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
2. 找差異訓練
訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲， 乙兩句話， 快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組：
甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露， 自由自在地成長。
乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露， 自由自在地生長。
第二組:
甲：我有一個美麗的願望， 長大後做一個植物學家， 種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個美好的願望， 長大後做一個植物學家， 種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
針對孩子注意力訓練集錦
1、按順序找數位
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚， 小時候都曾採用快速做習題的辦法， 嚴格訓練自己集中注意力。 這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小遊戲。
在一張有25個小方格的表中， 將1—25的數位打亂順序， 填寫在裡面(見下表)， 然後以最快的速度從1數到25， 要邊讀邊指出， 同時計時。 研究表明：7—8歲兒童 按順序導找每張圖表上的數位的時間是30—50秒， 平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒， 有些人可以縮短到十幾秒。 可以自己多制做幾張這樣的訓練表， 每天訓練一遍，
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
2、玩撲克遊戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。 取三張不同的牌(去掉花牌)， 隨意排列於桌上。 如， 從左到右依次是梅花2， 黑桃3， 方塊5、選取一張要記住的牌。 如梅花2， 讓她盯住這張牌， 然後把三張牌倒扣在桌上， 由家長隨意更換三張牌的位置， 然後， 讓她報出梅花2在哪兒。 如她說猜對了， 就勝， 兩人輪換做遊戲。 隨著能力的提高， 家長可以增加難度， 如增加牌的數量， 變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養注意力的集中， 由於是遊戲， 符合孩子的心理特點， 非常受孩子歡迎， 玩起來孩子的積極性很高。 每天堅持玩一陣， 注意力會有所提高。
3、買一些智力訓練的書， 每天堅持做練習
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西；找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
4、玩“開火車”遊戲
這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
每天堅持做練習一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西；找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
4、玩“開火車”遊戲
這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。