在諮詢中遇到很多人總是把問題推給外在環境， 當然外在環境確實是很重要的， 但是如果一味的否定自己的決定作用， 一個人不能清醒，
一個研究生男28歲， 他是上班幾年覺得在單位發展不好， 覺得自己如果讀完研究生會更好， 可是當他考上研究生， 刻苦研讀終究畢業， 回到單位就覺得自己讀研究生浪費了好幾年。 因為一樣畢業的同事， 當時很多都不如自己， 現在都變成中層領導， 直接領導自己， 而且他們還有了住房， 結婚生子。 可是自己現在又變成一個剛畢業的學生， 儘管是研究生， 比他們學歷高， 可是被他們領導， 心裡總是不是滋味。 而且自己到現在還沒有一個女朋友， 所以越想越抑鬱苦悶， 萬般無奈才來找我做心理諮詢。
很多人都認為， 一個心理醫生或者心理諮詢師都是應該做心理問題的， 特別是抑鬱症之類的。 一個普通人可不可以做心理諮詢呢？我的答案是， 人人需要做心理諮詢， 特別是在這樣一個快節奏的時代， 每個人都難免焦慮， 為了符合這個時代， 每個人都拼足力氣來應對， 所以在心理老師的幫助下，
挖掘問題就要直面問題， 這裡介紹一個詞語“歸因”， 就是人們做事總會把別人的成功歸因為趕上好的機遇， 這樣做的結果就是減少因為別人成功給自己帶來的心理壓力。 如果別人做事失敗了， 我們就會用內歸因， 說他能力不行。 當自己做事成功了， 就認為是自己努力的結果。 當自己失敗了， 就會找到外部社會種種不利的條件。
人們做事看別人都是一清二楚， 相反都是看不清自己， 能看清自己的人才能夠反思自己， 提升自己， 因為知道哪裡不行， 知道哪裡有缺陷， 當我們接納自己的缺陷時， 我們才不會壓抑自己的想法， 我們才會真正低下心來， 去學習別人的成功，
所以當我幫助他挖掘他的問題的時候， 他慢慢的清醒的認識到， 自己從小到大一直承受著來自于父親的壓力。 父親所有的看不起他， 心裡是希望他更好， 有更大的成就。
當找出自己的問題， 找出自己由於性格內向， 沒有自信， 不善於交往， 所以才會朋友少， 沒有女朋友， 和領導與同事都不融洽， 當自己能夠找到自己的缺點， 找到自己壓抑的不敢承認自己是一個逃避不優秀的人的時候， 自己的心理負擔一些就放下來了， 同時能夠找到自己的優勢和接受同事的優點， 這樣他就很有信心很快樂的結束了諮詢。
最後沒多久他就升遷單位一個中層骨幹，而且還收穫了愛情。有人說空氣對鳥是一個謎，水對魚來說是一個謎，人對自己來說是一個謎，人們很難直接看清自己，只要能把周圍世界當成一面鏡子，從鏡子中我們才能更好的看清自己。當我們看清了自己，看清了別人，我們才會尊重別人尊重自己，才會更好地實現自己。三清老師從事心理諮詢多年，從身心靈整體方面做治療，有諮詢的可以關注我，私信我。
最後沒多久他就升遷單位一個中層骨幹，而且還收穫了愛情。有人說空氣對鳥是一個謎，水對魚來說是一個謎，人對自己來說是一個謎，人們很難直接看清自己，只要能把周圍世界當成一面鏡子，從鏡子中我們才能更好的看清自己。當我們看清了自己，看清了別人，我們才會尊重別人尊重自己，才會更好地實現自己。三清老師從事心理諮詢多年，從身心靈整體方面做治療，有諮詢的可以關注我，私信我。