01
父親節時看了一個提問帖：
哪個瞬間， 你發現爸爸原來很愛你？
下面很多留言讓人流淚：
“結婚那天， 看到我爸紅了眼圈送我上車。 ”
“地震時我爸把我撲在身下。 ”
“生病時我爸一夜沒睡。 ”
……
我是哪個瞬間， 發現爸爸很愛我的呢？
很晚……交學費的時候。
我是藝考生， 學費很貴， 報導前一天， 爸爸取出錢來， 那麼厚的一大摞， 重重的壓在我心頭。 我又自責又內疚、恨自己無能：為什麼非要藝考， 多花這麼多錢。
我爸說：“我掙錢， 就是給你的。 ”
現在想想鼻子都酸酸的。
但在此之前， 爸爸的存在感很低。
印象裡， 我只有一個親媽， 而爸是後爸。
爸爸成天忙， 很少有平等交流。
他總和大領導一樣， 指示我媽“執行”：
“你把雞殺了給老大燉湯。 ”
“你問問她， 生活費還夠嗎？用不用再打點？”
看過評論， 我想：
天底下的爸， 都一個版本呀， 都恨不能“攤上事”， 才大展父愛。 平時真沒有存在感……以至於很多人甚至不確定：爸爸是不是愛我？
為什麼老爸的愛， 要“危難才現真情”， 讓孩子們這麼後知後覺呢？
02
不是不愛， 是不會表達。
陳小春親身示範了什麼叫“不會表達”。
兒子小小春出生時， 山雞哥展現了鐵漢柔情。
照片裡他捧著剛出生的兒子， 深情凝望。 這大約就是“愛不釋手”吧。
然後呢？
在具體事務中， 山雞哥是怎麼做的呢？
《爸爸去哪兒》有個情節， 山雞哥和兒子小小春去找房子。 他明明是心疼孩子， 想趕緊找到目的地， 安頓下來。 可是話從嘴裡出來就變了味兒——他總是各種催， 滿臉急， 態度還很“粗暴”。
終於“逼”得小小春爆發了， 拿著大喇叭喊：
“現在你能不生氣了嗎？”
為啥內心那麼愛， 表現出來就成了這熊樣？
到底怎樣才能調成“暖爸”模式？
03
其實爸爸臉黑心熱， 不只是“中國國情”， 哪個國家的文化裡， 爸爸都偏“含蓄”、“克制”……
美劇裡的爸爸也會一臉失落：
“你們從來不跟我說點什麼， 卻總是跟你媽媽通電話。 ”
除掉社會文化原因， 還有一個原因：
爸爸們並不知道自己不會表達愛， 也不知道後果有多嚴重。
●）父親的愛，
爸爸陪伴少， 不善於表達愛， 孩子容易沒有安全感。
之前做青少年心理疏導時， 有一個孩子， 儼然是學校裡的混世魔王， 老師隔三差五“請家長”。
孩子後來說了心裡話：
爸爸整天不見人， 只有自己闖了禍， 他才會“出現”。 每次被領走後， 爸爸總有幾天對他很“上心”， 和媽媽也“同仇敵愾”擰到一起……他才能確認爸爸愛自己， 爸媽不會分開。
摸到規律後， 每次爸爸“消失”久了， 他就惹點事， 讓老師“召喚”神龍。
這個父親又慚愧又自責， 回歸家庭後， “問題少年”也好了。 但“症狀沒了”， 孩子內心缺失的安全感， 卻不是一朝一夕能填補的。
●）父親的愛， 讓男孩學會當“男人”
心理學家李孟潮說：
父親有5種功能——供養、護佑、規訓、傳道、勝利。
孩子的規則感、秩序感，
管孩子吃住、花錢， 只是最基礎的“供養”功能， 而父子間連接， 要通過大量陪伴和互動建立。
如果沒打好愛的基礎， 父親直接“規訓”， 就成了恃強淩弱的“管教”——心理學家稱之為“father Wound”（爸爸給予的創傷）反而起到負面作用。
●）父親的偏愛， 讓女孩學會愛
從小和父“不親”的女孩， 會一直不確定：
“爸爸愛我嗎？”
長大後， 和男性相處， 也容易無所適從。
在戀愛關係中同樣心存疑慮， 需要不斷確認：
“你愛我嗎？”“你真的不會離開我吧？”
甚至影響擇偶觀：
很多女孩找大叔， 以“補償”童年缺失的“父愛”。
04
爸爸們該怎麼“暖”起來呢？
我們建議“道”， 具體的“術”， 請結合各自情況， 自我探索實踐。
（1）儀式感：一次次確認你的愛
新一季《爸爸去哪兒》，吳尊一人帶兩孩，他樹了很好的“典型”。
他很注重儀式感：
給孩子辦生日party，打造小小歡樂主場，鄭重其事地送出親手做的禮物，讓孩子感受到爸爸的愛。
儀式感並不是“大張旗鼓”，也不是“矯情肉麻。”
小王子問：儀式是什麼？
狐狸說：“這是經常被遺忘的事情。它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”
見面時的一個擁抱，晚安前的一個吻，電話裡一聲“愛你寶貝”，都是一遍遍確認著愛，表達著愛的儀式。
孩子被包裹在這些濃烈的愛中，感受到了滿滿的安全感。潛移默化下，他也會學會了這種積極的情感表達方式。
比如，吳尊妻子探班時，孩子迎面給了媽媽一個大大的擁抱。
陽光溫暖的爸爸，肩膀上總坐著一個樂觀的孩子。
含蓄嚴肅的爸爸，身後總跟著一個拘謹老實的孩子。
有些爸爸覺得……自己做不出來。
其實每個爸爸內心裡都住著一個小孩——別給自己那麼多的限制：“大男人”該怎樣怎樣，“當爸的”該怎樣怎樣。
多年父子成兄弟，也可以是“從小父子如玩伴”。
（2）情緒管理：這個爸爸不太“冷”
24K純爺們有時不那麼“溫柔”。
像陳小春，頭天晚上剛道完歉，一早起來又火雲邪神附體——嫌孩子穿衣服慢，翻臉比翻書都快……
管理好自己的情緒——別小看這一點情緒，在孩子那裡，可能非常嚴重。
像小小春滿腹委屈：
“今天是非常生氣的一天。”
孩子如果大一些，青春期甚至是成年，就會有代溝。有些事的認知無法統一，但，情緒是可以管控的。
爸爸管理自己情緒的過程，對孩子也是一種言傳身教。能管好情緒的爸爸，勝過將軍（拿破崙說）。
（3）愛孩子的媽媽：最好的愛是傳遞
每個“中國式爸爸”身邊，都有一個“犧牲式的媽媽”，操勞著全家的吃喝拉撒，由著爸爸們當甩手掌櫃。
什麼是對孩子最好的愛？
愛他們的媽媽。
像黃磊、吳尊，這些新時代星爸，哪個不是寵妻狂魔？
媽媽要能放手，敢放手——讓爸爸帶娃，可以讓“大小孩”和小小孩，一起成長。
小男孩玩的節目，就讓爸爸上場。
像吳尊帶兒子踢球，又帥又萌，超級組合；
像鄧超帶孩子畫畫，畫著畫著用上腳了，臉上身上全是油彩和……笑。
在這種和睦親善的家裡，夫妻舉案齊眉，父慈母愛，各自承擔角色定位，功能互補，是孩子最安穩明亮的童年底色。
希望每個爸爸在未來，都能聽到這樣的對話：
兒子驕傲地說：我長大後，就成了你。
女兒自豪地說：“我的另一半，就要像爸爸”
- END -
綠林好菡 | 初心客廳專欄作者。溫柔未遂女菡子。廣告人，設計師，夢裡有片海。
內容圖片版權歸初心客廳心理疏導平臺所有。
新一季《爸爸去哪兒》，吳尊一人帶兩孩，他樹了很好的“典型”。
他很注重儀式感：
給孩子辦生日party，打造小小歡樂主場，鄭重其事地送出親手做的禮物，讓孩子感受到爸爸的愛。
儀式感並不是“大張旗鼓”，也不是“矯情肉麻。”
小王子問：儀式是什麼？
狐狸說：“這是經常被遺忘的事情。它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”
見面時的一個擁抱，晚安前的一個吻，電話裡一聲“愛你寶貝”，都是一遍遍確認著愛，表達著愛的儀式。
孩子被包裹在這些濃烈的愛中，感受到了滿滿的安全感。潛移默化下，他也會學會了這種積極的情感表達方式。
比如，吳尊妻子探班時，孩子迎面給了媽媽一個大大的擁抱。
陽光溫暖的爸爸，肩膀上總坐著一個樂觀的孩子。
含蓄嚴肅的爸爸，身後總跟著一個拘謹老實的孩子。
有些爸爸覺得……自己做不出來。
其實每個爸爸內心裡都住著一個小孩——別給自己那麼多的限制：“大男人”該怎樣怎樣，“當爸的”該怎樣怎樣。
多年父子成兄弟，也可以是“從小父子如玩伴”。
（2）情緒管理：這個爸爸不太“冷”
24K純爺們有時不那麼“溫柔”。
像陳小春，頭天晚上剛道完歉，一早起來又火雲邪神附體——嫌孩子穿衣服慢，翻臉比翻書都快……
管理好自己的情緒——別小看這一點情緒，在孩子那裡，可能非常嚴重。
像小小春滿腹委屈：
“今天是非常生氣的一天。”
孩子如果大一些，青春期甚至是成年，就會有代溝。有些事的認知無法統一，但，情緒是可以管控的。
爸爸管理自己情緒的過程，對孩子也是一種言傳身教。能管好情緒的爸爸，勝過將軍（拿破崙說）。
（3）愛孩子的媽媽：最好的愛是傳遞
每個“中國式爸爸”身邊，都有一個“犧牲式的媽媽”，操勞著全家的吃喝拉撒，由著爸爸們當甩手掌櫃。
什麼是對孩子最好的愛？
愛他們的媽媽。
像黃磊、吳尊，這些新時代星爸，哪個不是寵妻狂魔？
媽媽要能放手，敢放手——讓爸爸帶娃，可以讓“大小孩”和小小孩，一起成長。
小男孩玩的節目，就讓爸爸上場。
像吳尊帶兒子踢球，又帥又萌，超級組合；
像鄧超帶孩子畫畫，畫著畫著用上腳了，臉上身上全是油彩和……笑。
在這種和睦親善的家裡，夫妻舉案齊眉，父慈母愛，各自承擔角色定位，功能互補，是孩子最安穩明亮的童年底色。
希望每個爸爸在未來，都能聽到這樣的對話：
兒子驕傲地說：我長大後，就成了你。
女兒自豪地說：“我的另一半，就要像爸爸”
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