提醒大人， 情緒暴力威力不比肢體暴力弱。 爸媽對孩子說的每字每句， 都對孩子的內心造成深切影響。
臺灣兒福聯盟曾經推出「情緒怒駡 傷害孩子一輩子」的影片， 邀請成人民眾親自體驗被不當言語對待的感受。 影片上線後湧進了上千筆的留言， 五萬多個分享， 一百多萬個流覽次數。
在一千兩百則留言當中， 大約有515則分享了個人的經驗， 其中有43%的人提到自己童年也有類似的遭遇， 14.5%的人看過影片後反省自己管教小孩的方式不恰當。 許多網友希望用有限的文字來表達至今仍無法抹滅的傷痛， 甚至還有人寫了滿滿兩頁從小受虐的經歷。
有負面情緒是正常的， 關鍵是學會正確處理。 你絕對不敢對老闆發火， 同事之間也儘量維持輕鬆愉快的關係， 那怎麼在孩子面前控制不了情緒呢？因為身份轉換了， 在孩子面前你處於強勢地位。
父母如果不能控制自己的情緒， 動不動就發脾氣甚至摔東西， 會對孩子造成心理壓力， 孩子年齡小， 不知道父母為什麼不高興， 他會認為是自己惹父母不高興了， 會產生「我不是一個好孩子」， 「我好笨」之類的自卑心理。
當你想發火的時候， 嘗試這個三部曲：覺察、對話、做決定。
當然， 說起來容易， 其實是需要修煉的，