冬季我們如何保養雙手嗎?不知道不要緊下面就趕快和我一起來學習這5個保養手的方法吧。
1、多動手指
敲擊促進血液迴圈。 打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液迴圈, 同樣的方法, 也適用於凍瘡的治療。
2、善用磨砂膏
磨砂膏也是護手的好幫手。 如果雙手很粗糙乾燥, 可以先用溫熱水浸泡, 然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩, 十分鐘後, 你會驚喜地發現, 雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。
3、擦護手霜之前要洗手
雙手是與外界接觸最頻繁的部位, 手上的細菌多的無法計數, 如果不洗手就直接擦護手霜, 那麼護手霜中的油脂就會與手上的細菌混合在一起, 這樣一來, 不僅不能緩解實際的乾燥感, 也不能達到預想的滋潤度, 同時也不利於手部健康。
4、洗手要注意水溫
首先, 洗手的水溫不宜過熱也不宜過冷, 應該用和人體體溫差不多的溫水,
5、手也需要做好防曬
手部是身體的一部分, 我們的臉是四季都要防曬的,
冬季手部脫皮吃這些食物能改善:
胡蘿蔔
胡蘿蔔的胡蘿蔔素能夠説明保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋, 維持皮膚滋潤細緻。 胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能, 降糖降脂, 防止手腳脫皮等作用。
豆漿
黃豆養顏, 而豆漿在歐美享有植物奶的美譽, 其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂, 還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。 每天一杯豆漿, 就能輕鬆喝出白潤皮膚。
玉米
玉米是著名的抗衰老食物, 含有豐富的胡蘿蔔素, 其中黃玉米含量相對較高。 胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a, 能夠滋潤肌膚, 使肌膚恢復潤澤, 以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
三文魚
有醫學研究資料表明, 三文魚富含Ω-3脂肪酸, 可保證細胞水分不丟失的重要營養物質, 是乾燥季節女性滋潤皮膚的絕佳美食。
枸杞
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。 作為美容食療方, 枸杞可泡酒, 也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏, 或與其他食物一起配製成藥膳, 如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。