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愛的越深， 卻發現傷害的越深...
我只想逃離這段感情， 卻又捨不得...
為什麼總是抑制不住的想要吵架和衝突！
一段感情經歷過熱戀期， 進入磨合期或者說瓶頸期的時候， 雙方對於對方的缺點開始缺少耐心去包容， 與對方相處的時間越長， 相互的依賴也擴大了衝突和摩擦， 開始經常發生些小矛盾什麼的。 這段時期該怎麼去度過或者化解？
常見的卡在瓶頸期的情況有兩種， 一種是熱戀期即將結束時， 另一種是兩人關係從情侶升級成夫妻時。
兩個瓶頸
開始戀愛之前， 我們習慣了以自我為中心， 向世界和他人索取。 熱戀的時候， 由於情感和情欲上的強烈快感， 我們在很大程度上放棄“自我”， 完全變成以對方為中心的狀態。
當熱戀期結束的時候， 我們開始意識到如果要持續之前的那種滿足感和快樂，
而兩個人從戀情到婚姻的過度， 則是“你我共同體”對當下與世界與他人關係的影響， 擴展到對未來與世界和他人關係上的過程。 因為婚姻會影響兩人未來與世界， 與他人相處的方式， 生命的軌跡會因為婚姻而完全不同。 本來每個個體都有對自己未來生活的規劃， 包括從物質上和社會關係上設定那些目標。 當我們開始考慮婚姻的時候， 這些目標就需要做出一定的調整， 以適應和滿足你我共同體的整體需要。
所以簡單來說， 熱戀後的瓶頸， 是從一個人變成兩個人的挑戰， 而走入婚姻， 則是從活在當下到規劃未來的挑戰。
度過熱戀後的瓶頸
熱戀後的瓶頸， 是一個重新劃定界限的過程。 我的工作經驗當中， 卡在熱戀期瓶頸的伴侶們，
這個階段一個常見的錯誤就是， 很多人為了取悅對方， 避免衝突， 於是就忽略了重畫界限的必要行為， 不去和自己的伴侶探索商討合理的界限設定範圍， 而是繼續以熱戀期時的習慣性安排來和彼此相處。
比如兩個人熱戀期每週見4-5次， 但其實在長期的相處中， 每週見2-3次可能是一種相對合理， 對兩個人的生活和關係最合適的一種安排。 但是因為大家都很害怕當那個首先提出“退一步”的人， 所以都不敢提出， 所以就一直以過度消耗的狀態去維持關係。 如果這種狀態一直持續， 那麼很有可能一方或者雙方會感覺感情中的得失失衡， 從而開始醞釀負面情緒， 並且最終爆發矛盾。
所以熱戀期之後的瓶頸，我認為最重要的任務就是兩個人需要接受感情降溫的過程，把它視為一種回歸理性長期相處的正常現象，然後兩個人比較坦誠和理性地去商討生活各個方面界限的劃定。
該如何建立界限呢？
那麼問題來了，我並不清楚自己的界限在哪裡，也不確定對方願意接受什麼樣的界限設定，那麼怎麼找到這個平衡呢？
第一
你們可以一起去回顧過往的情感經歷，通過交流去發現和澄清彼此對情感中界限設定的期望。情史的話題，很多人會不好意思問，或者覺得太個人不願意暴露。這裡的重點並不是要你去交代自己的隱私，而是讓兩個人根據過往經驗來對當下關係提出自己認為合理的界限設定和相處方式。
第二
你們需要珍惜每一次矛盾。是的聽上去有點奇怪，但是我認為戀情初期的每一次矛盾都是非常寶貴的促進關係的機會，因為這個階段的矛盾和不滿，其實是關係訴求的表達。如果兩個人可以帶著信任和積極的姿態去面對，並且通過這個過程去瞭解彼此對界限的期望，並且達成共識，那麼感情會很容易進入到穩定默契共識的狀態。
第三
如果你們的關係太平淡，那就創造一些經歷。這裡面最有效的莫過於一起旅行。我認為旅行是一件非常親密和個人的事情，而這個過程是兩個人長期相處的一個縮影，大家的目標、喜好、處事方式等會有比較集中的表現和衝突，從而也很有利於對彼此的瞭解和界限的澄清。
如果文章還不能幫你解決問題，挽回愛情挽回婚姻，添加 易得情緣（公眾號）或聯繫道哥（yg992631124）您身邊的情感指導挽回專家。
所以熱戀期之後的瓶頸，我認為最重要的任務就是兩個人需要接受感情降溫的過程，把它視為一種回歸理性長期相處的正常現象，然後兩個人比較坦誠和理性地去商討生活各個方面界限的劃定。
該如何建立界限呢？
那麼問題來了，我並不清楚自己的界限在哪裡，也不確定對方願意接受什麼樣的界限設定，那麼怎麼找到這個平衡呢？
第一
你們可以一起去回顧過往的情感經歷，通過交流去發現和澄清彼此對情感中界限設定的期望。情史的話題，很多人會不好意思問，或者覺得太個人不願意暴露。這裡的重點並不是要你去交代自己的隱私，而是讓兩個人根據過往經驗來對當下關係提出自己認為合理的界限設定和相處方式。
第二
你們需要珍惜每一次矛盾。是的聽上去有點奇怪，但是我認為戀情初期的每一次矛盾都是非常寶貴的促進關係的機會，因為這個階段的矛盾和不滿，其實是關係訴求的表達。如果兩個人可以帶著信任和積極的姿態去面對，並且通過這個過程去瞭解彼此對界限的期望，並且達成共識，那麼感情會很容易進入到穩定默契共識的狀態。
第三
如果你們的關係太平淡，那就創造一些經歷。這裡面最有效的莫過於一起旅行。我認為旅行是一件非常親密和個人的事情，而這個過程是兩個人長期相處的一個縮影，大家的目標、喜好、處事方式等會有比較集中的表現和衝突，從而也很有利於對彼此的瞭解和界限的澄清。
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