洗澡好處多多， 不僅能起到清潔肌膚、加速血液迴圈、改善睡眠等作用， 還能使人心情愉悅， 提高機體抗病能力， 有益身心健康。 然而， 如果洗澡的方法不對， 不僅不利於健康， 還容易誘發各種皮膚疾病如濕疹、癢疹等。
皮膚科專家指出， 過度的清潔肌膚或使用溫度過高的熱水燙洗肌膚， 往往會使皮膚的情況越來越糟糕， 乾燥、瘙癢、炎症加劇， 對於銀屑病患者尤其如此。 因此， 掌握正確的洗澡方法是銀屑病患者安然過好秋冬季的必備技能哦!
①水溫和環境溫度要適宜;
一般水溫以皮膚稍感溫熱為宜， 大約在36~39°C之間。 水溫太高(40℃以上)會刺激皮疹， 以致產生不利影響， 如加重瘙癢、誘發同形反應等;水溫過低(34℃以下)則不能較好地軟化鱗屑和促進皮膚的血液迴圈， 不利於皮損消退。
另外， 還可以根據皮損類型的不同來選擇水溫， 如尋常型進展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，
此外， 洗澡時還應注意環境溫度， 以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。
②洗澡次數、持續時間和沐浴產品的選擇;
銀屑病患者如有條件宜每天洗澡,如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。
在沐浴產品選擇上， 宜選用弱酸性產品或清水沐浴， 避免使用強鹼性沐浴產品， 以免加重皮膚乾燥， 誘發皮疹加重。
③皮膚補水保濕不可小覷;
沐浴後皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失， 容易變得乾燥， 因此， 外用必要的潤膚保濕劑顯得尤其重要。 皮膚專家指出， 潤膚和保濕是兩個不同的概念， 要注意區分， 潤膚重在補水， 保濕強調鎖水。
像冬天這樣的季節， 補水是抵禦乾燥最好的方法， 但也不要忽視了保濕， 如果保濕系統不夠健全的話， 給肌膚補再多的水分還是容易缺水。 在產品選擇上， 建議選用保濕效果較好的乳液或霜劑， 避免使用油分過高的護膚品。
④關於溫泉浴和藥浴;
溫泉浴是應用天然的溫泉水浸浴或淋浴， 對於銀屑病皮疹可起到較好的輔助作用。 通過溫泉的溫熱作用， 可使皮膚毛細血管擴張， 血流加快， 改善皮膚血液迴圈， 促進新陳代謝。
另外， 溫泉水中含有的一些微量元素如鋅、硒等， 可以通過皮膚進入血循環， 從而改善銀屑病的症狀。 溫泉浴溫度應以36～38°C為宜， 每次治療時間約20～30分鐘。
藥浴是中醫常用的外治法之一，是將煮好的藥液稀釋後洗浴局部或全身，以達到防病、治病的目的。
⑤特殊情況下的洗澡;
泛發性膿泡型、紅皮病型以及滲出型銀屑病患者洗澡時，除水溫不宜太高，以免刺激皮損外，還宜小船塢高錳酸甲浴或者澱粉浴。
對年老體弱及伴有某些內臟病(如心臟病、高血壓)者，洗澡時除水溫不宜太高外，還應以採取坐式淋浴比較安全。洗浴時應有人在旁守護或幫助洗浴。
溫馨提示：
銀屑病患者治療或者護理一定要謹遵醫生指導，切勿擅自用藥或者治療。以免造成更大的身心負擔。進行規範系統化的診療，有效防止秋冬的復發或加重。
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藥浴是中醫常用的外治法之一，是將煮好的藥液稀釋後洗浴局部或全身，以達到防病、治病的目的。
⑤特殊情況下的洗澡;
泛發性膿泡型、紅皮病型以及滲出型銀屑病患者洗澡時，除水溫不宜太高，以免刺激皮損外，還宜小船塢高錳酸甲浴或者澱粉浴。
對年老體弱及伴有某些內臟病(如心臟病、高血壓)者，洗澡時除水溫不宜太高外，還應以採取坐式淋浴比較安全。洗浴時應有人在旁守護或幫助洗浴。
溫馨提示：
銀屑病患者治療或者護理一定要謹遵醫生指導，切勿擅自用藥或者治療。以免造成更大的身心負擔。進行規範系統化的診療，有效防止秋冬的復發或加重。
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