身處都市， 我們時不時就被噪音“襲擊”。 無論是吵雜熱鬧地方的噪音， 還是自己帶著耳機聽音樂， 耳朵都在被動接受著這一切， 無法避免受傷害。 如何護耳， 是該提上您的保健日程了。
老年人聽力下降的原因有哪些？
首先， 老年人聽力下降的原因是自然衰老所導致的。 眾所周知， 年齡的增長對聽覺器官的功能有一定程度的影響， 聽覺器官老化是一種自然生理現象， 主要由於耳蝸基底膜增厚、變硬， 耳蝸毛細胞及聽神經並無明顯缺失。 聽力損失發生率隨年齡增長呈進行性上升， 70歲時維持一個常數，
經濟和教育程度也是造成老年人聽力下降的原因。 城市人口聽力減退患病率低於農村， 說明聽力損失與地區社會經濟差異有關。 聽力損失和經濟收入、受教育程度等社會經濟形式呈負相關。 高文化程度是老年人各頻段聽力損失的保護因素， 其原因可能文化程度高， 接受外界資訊刺激較多， 神經系統得到較好的鍛煉， 神經傳導速度相對較快， 從而延緩或避免了聽力損失。
由部分慢性疾病導致也是老年人聽力下降的原因。 中醫學指出， 糖尿病與聽力損害有一定的關係， 主要表現為中、低頻區聽力下降。 老年人患糖尿病會引起緩慢、漸進性、雙側對稱性的感音神經性聾。 高血糖老人聽力損害程度明顯高於正常老人。
1、一方面出現內耳迷路淋巴液滲透壓變化， 影響到內耳的供血與供氧及內耳淋巴液的正常迴圈， 導致感音系統病變。
2、另一方面糖尿病損害了耳蝸神經細胞， 導致患者神經細胞代謝失調， 從而導致神經傳導速度減慢。
由於自然衰老， 經濟和教育程度， 慢性疾病都可能成為造成老年人聽力下降的元兇。 如果其中有我們可以竭力避免的一定要避免。 不要圖一時的方便， 導致後面一系列的問題。
6個方法保護老年人的聽力
避雜訊：老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，
戒挖掏：經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵， 容易碰傷耳道， 引起感染、發炎， 還可能弄壞耳膜。 耳道奇癢難受時， 可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道， 亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。
常按摩：按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中）和聽會穴（在耳屏前下方， 下頜關節突後緣之凹陷處）， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩1次， 每次5～10分鐘， 長期堅持即可見效。
熄肝火：老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，
慎用藥：應儘量避免應用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為老年人解毒排泄功能低， 應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
多補腎：中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。 故老年人要多服用一些補腎的藥物， 加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物， 對保護聽力頗有裨益。
四招按摩小方法幫您護耳一、鳴天鼓。 這是我國傳統的保健養生方法。
二、彈“風府”。 用雙手掌掩耳， 用雙手食指、中指、無名指輕輕叩擊風府穴， 位於後髮際正中直上1寸， 觸摸耳垂後面， 有稱為“乳突”的凸骨， 從此骨下方沿後緣， 觸摸上方的骨頭， 有一淺凹處。 附近36次。 再用食指塞耳竅（通俗的講即為耳朵眼）， 壓耳門， 各3次。 堅持此法， 有增強聽力、醒腦通竅的作用， 能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
三、揉耳垂。 雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。經常揉耳垂，有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護視力和臉部減肥的功效。
四、搓“兩心”。兩心指的是手心和腳心。經常按壓手心的勞宮穴（握拳屈指時無名指尖處），有強壯心臟的作用，而經常按摩腳心的湧泉穴（位於足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）有補益腎臟的作用。腳心與掌心，“心心相印”有助於心腎相交，緩解耳部症狀。沒事的時候坐在床上或者沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓“兩心”的護耳保健法。
雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。經常揉耳垂，有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護視力和臉部減肥的功效。四、搓“兩心”。兩心指的是手心和腳心。經常按壓手心的勞宮穴（握拳屈指時無名指尖處），有強壯心臟的作用，而經常按摩腳心的湧泉穴（位於足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）有補益腎臟的作用。腳心與掌心，“心心相印”有助於心腎相交，緩解耳部症狀。沒事的時候坐在床上或者沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓“兩心”的護耳保健法。