有時一個壞習慣傷害身體健康的程度， 竟然會比吸煙傷害的健康程度更深。
來自澳大利亞昆士蘭大學調查顯示， 吸1支煙會減少約11分鐘的壽命，
來自英國的研究發現， “久坐不起， 長時間看電視”竟然會有損人的壽命。
據英國《每日郵報》報導， 來自南丹麥大學的安德斯教授和哈佛公共衛生學院的弗蘭克·胡博士認為看電視， 就意味著缺少運動， 而且大部分人會在看電視的時候吃零食， 這就在無意中增加了患病的風險。 他們從8個方面研究了近24萬名志願者後得出這一結論， 並發表在了《美國醫學會雜誌》上。 基於美國的發病率， 研究人員估計每天看2小時的電視的10萬人中， 有178人會得2型糖尿病， 38人遭受致命的心血管疾病， 還有104人會死亡。
英國心臟基金會的創立者莫林·塔爾博特說， “這項研究再次證明了像看電視這樣的靜態活動增長了患2型糖尿病、心臟病以及循環系統疾病的幾率。 我相信大部分人很喜歡晚上陷進沙發看電視， 還能吃點薯片、餅乾之類的零食或者喝點飲料跟啤酒。 但經常這樣肯定是不行的， 我們可以適當的看電視， 但千萬記得要進行運動。 最少要保持一星期5天每天30分鐘的運動才能保持身體健康。 ”