Lancet近期刊登一項隨機對照試驗，
探討了為期52周體重管理計畫、12周計畫與更短期的體重管理計畫是否能達到更大程度的體重下降、改善健康情況及具有更高的成本效益。
減肥
該研究招募1267名參與者， 按2：5：5的例數比例， 隨機分配至接受簡短的減重建議組、12周的體重管理計畫組和52周體重管理計畫組， 並追蹤隨訪2年， 評估時間為0、3、12和24個月。 臨床有效性也將通過每個時間點的重量， 脂肪量和血壓測量以及12個月的生化危險因素進行評估。
結果顯示， 1年後各組的體重減少分別為3.26kg， 4.75kg以及6.76kg。 與簡單諮詢建議組相比， 體重管理計畫者的參與者體重下降的更多（調整差異為2.71kg， 95% CI ：1.55-3.86）， 52周組較12周組體重下降更多 （調整差異2.14kg ， 95% CI：1.22-3.05）。 2年後各組間的差異仍然存在。 該研究還發現， 52周組較12周組、簡單諮詢建議組具有更高的成本效益。
減肥成功
短期減肥或許能看到點效果， 但是你有沒有想過沒有堅持下去之後減肥失敗的反彈呢？
參考文獻：
Extended and standard duration weight-loss programme referrals for adults in primary care (WRAP): a randomised controlled trial. Lancet, Volume 389, No. 10085, p2214–2225.