耳聾預防重於治。
預防和輔助治療老年性耳聾，
有四大措施。
第一， 遠離或減少接觸噪音干擾。
第二， 戒煙戒酒， 低脂低鹽飲食， 飲食中注意補鋅和鐵。 因為耳蝸內鋅的含量高於其他器官， 60歲以後耳蝸鋅含量明顯降低， 經常食用核桃粥、芝麻粥等也對保護聽力有益。
第三， 保持心情舒暢， 不要發火。
第四， 堅持做“鼓膜按摩法”和“鳴天鼓”， 以疏通經絡。 具體方法為：①鼓膜按摩法：閉嘴， 雙手掌掌心按於外耳道口， 然後猛一下鬆開。 每次做5下， 每天早中晚各1次。 ②鳴天鼓：兩手掌掌心緊貼兩耳， 兩手食指、中指、無名指、小指對稱按在兩側枕部，
專家強調說， 耳部的自我保健按摩是減緩聽力下降症狀的好方法。 人的耳廓正面有300多個穴位， 背面有50多個穴位。 這些穴位關聯著人體的各個部位， 經常用手掌或手指揉搓耳廓， 能收到很好的保健效果。 這種按摩可隨時做， 每次5~10分鐘， 以發熱為度。