其實很多減肥的妹子都會忽略減肥中很重要的一個步驟， 那就是吃早餐！
一頓好的早餐是最重要的！除了給我們提供了足夠的能量開始一天的學習和工作， 很多人不知道的是， “吃好早餐”還可以控制甚至減低我們的體重。
你肯定已經聽過一千遍了：早餐是一天中最重要的一餐。 為什麼呢？你花了八個小時沒有任何進食而睡覺。 你醒來的時候血糖和能量都很低。 然後在寶貴的早晨幾分鐘的時間：小孩子準備上學， 你要化妝， 熨衣服， 然後開始至少8個小時的學習或者工作。 如果不是早餐的話， 還能有什麼時侯你最需要能量呢？很多人在沒有時間或動機的情況下就不吃早飯了。
為健康瘦身邁出的第一步也是最簡單的一步就是吃早餐。 早餐會影響你的新陳代謝， 所以你的身體會消耗掉盡可能多的熱量。 研究證明， 在一頓豐盛的早餐之後， 身體渴望的熱量會減少， 如果不吃早餐， 必然導致在一天的時間裡， 你會更加渴望不健康的， 高熱量的食物。 所以， 一頓好的早餐很容易抵制小的誘惑而又讓你保持好的新陳代謝與活力。
Cerbona代餐穀物是可持續性的減肥飲食， 如果你真的希望能有一個有效的體重控制方法， 幫助你以可持續和健康的方式來達到好身材，
