“
最近我感冒了， 很難受。 想問一下， 除了吃藥， 還有什麼方法可以讓自己舒服一些呢？
”
確實， 感冒雖非大病， 病起來卻不好受， 吃藥也不能縮短病程。
在這時， 你應當注意多休息， 保證充足的睡眠， 在清淡飲食的同時， 也要保證營養的均衡， 這樣身體才有力量去對抗感冒病毒。
飲食上， 還應該多飲水促排尿， 並適當補充維生素C（例如， 在飲水時加些鮮檸檬片， 或服用維生素C片）， 這對減輕症狀有一定的幫助。
如果鼻塞、流鼻涕難受， 可以往鼻子裡滴點生理鹽水。
別因為怕著涼而把房間關得密不透風， 應注意空氣的清潔和流通。 同時要避免空氣過於乾燥而增加呼吸道的不適感。
如果身體不太累， 還可以做一些適度的運動， 比如散步、慢跑。 適量的出汗對感冒的痊癒也是有一定幫助的。