霧霾天對呼吸系統影響最大,這已成為多數人的共識。 呼吸系統與外界環境接觸最頻繁,且接觸面積較大,數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中,並且大部分會被人體吸入。 其次,霧霾天氣導致近地層紫外線減弱,容易使得空氣中病菌的活性增強,細顆粒物會“帶著”細菌、病毒,來到呼吸系統的深處,造成感染。
陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。 美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人,發現PM2.5增加10微克/立方米後,病人病死率會提高10%~27%。
3、霧霾天氣對心血管系統的危害霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重,會阻礙正常的血液迴圈,導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,另外,濃霧天氣壓比較低,人會產生一種煩躁的感覺,血壓自然會有所增高。
再一方面霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導致中風、心肌梗死的發生。 所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對。
霧霾上附著很多重金屬及多環芳烴等有害物,易導致胎兒發育遲緩和低體重兒。 有毒物可以跳過胎盤,直接影響胎兒,特別是妊娠早期。
5、霧霾天氣對心理健康的危害專家指出,持續大霧天對人的心理和身體都有影響,從心理上說,大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受,會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。 此外,由於霧天光線較弱及導致的低氣壓,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
霧霾天氣怎麼保護自己1、霧霾天合理使用淨化器:霧霾天氣很多人會選擇室內空氣淨化器,應該選擇有去除顆粒物、殺菌消毒作用的空氣淨化器,並且使用時要注意定時更換濾網,擺放位置要和牆面保持一定的距離,保持空氣流通。
2、霧霾天出門戴口罩:霧霾天氣口罩是必不可少的,需要外出時一定要戴好口罩,選擇過濾材料好,面部貼合效果好的口罩,如專業的N95口罩,這樣就能幫助過濾掉空氣內的污染顆粒,有效防止霧霾中的有害顆粒物通過呼吸進入人體。 另外,注意口罩每天都要清洗乾淨。
3、霧霾天注重清肺護肺:霧霾天氣對肺部的損傷是巨大的,沒加強預防的話就很容易誘發支氣管、呼吸道及肺部的疾病等,所以,在霧霾天要保護自己,一定要注重清肺護肺,可以吃些清肺潤肺的食物,如:百合、蓮子、銀耳、梨子、荸薺等,家中常備一些清肺護肺的清霾防霾藥品,注意霧霾天氣不要吸煙,否則患肺癌的風險將大大提高。
霧霾天氣吃什麼食物好1、木耳:木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效與作用。 木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,並具有防治缺鐵性貧血的功效。 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
2、雪梨:雪梨味甘性寒,含蘋果酸,檸檬酸,維生素B1、B2,維生素C,胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒,確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生津的作用。如果脾胃虛寒,建議煮著吃更好。
3、豆漿:豆漿營養非常豐富,不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸 以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外,裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。
2、雪梨:雪梨味甘性寒,含蘋果酸,檸檬酸,維生素B1、B2,維生素C,胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒,確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生津的作用。如果脾胃虛寒,建議煮著吃更好。
3、豆漿:豆漿營養非常豐富,不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸 以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外,裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。