正所謂， 筋長一寸， 壽長十年！
拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式， 瑜珈中就有不少“拉筋”的動作， 閒暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺到腰頸酸痛， 手腳麻痹， 身體機能又經常愛出小狀況， 那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧， 暢通血脈， 病痛自然全消了。
下面給大家示範8個正確的拉筋方法，
根據個人的身體素質進行即可， 沒有次數要求！
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正所謂， 筋長一寸， 壽長十年！
拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式， 瑜珈中就有不少“拉筋”的動作， 閒暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺到腰頸酸痛， 手腳麻痹， 身體機能又經常愛出小狀況， 那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧， 暢通血脈， 病痛自然全消了。
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