生活中， 經常可以看到很多人進超市買餅乾、辣條、麵包、油炸粑粑等零食， 其實這些都屬於“高油、高油、高熱量”的食物。 大家買這些東西， 最剛開始是被這些外表所吸引， 然後發現這些東西還挺好吃的， 於是就忍不住想一直買著吃了。
“高鹽、高油、高熱量”的食物其實都是不健康的， 甚至有些喪失社會公德的人在這些垃圾食品中加入少量的鴉片， 導致人們吃了之後還想再吃， 停不下來。
“高鹽、高油、高熱量”的食物， 首先就是味道好， 可以滿足大家對食物的熱情。 而且現在科技發達了， 能做出了很多種口味的食物， 大家想吃什麼口味的， 都可以在超市買到。 但是這些食物都是不健康的， 吃多了甚至會致癌。
吃高鹽的食物會導致很多問題， 世界衛生組織提出， 成年人一天的攝取量不應該超過5克一天， 而中國相關部門根據相關國情， 提出一天的攝取量不超過6克一天。 可見鹽還是要少吃， 這樣才對身體有幫助。
吃高油的食物同樣也是會引發出許多問題的， 例如肥胖， 在意自己身材的人， 都會儘量少吃高油的食物。 吃太多了很容易導致體重增加， 肥胖的人還容易有高血壓等疾病。 吃高熱量的食物也是最容易導致肥胖的了，
為了減少以後疾病的發生， 大家還是儘量少吃“高鹽、高油、高熱量”的食物。 其實這些食物從表面上看， 最容易發現的就是肥胖了。
因此建議大家還是儘量少吃些“高鹽、高油、高熱量”的食物。 這類食物雖然很好吃， 深受大家喜愛， 但是卻不健康。