經期是女生當公主的時候，
就是嬌氣，
而且嬌得有底氣！
但是， 你要是亂吃東西， 誰也管不住你， 但是疼啊！真疼！你知道的！
幾類食物姨媽期一定不要吃啦！不要，
那到底是什麼害得你痛經呢？
冷飲
這個冷， 包括寒涼的食物和飲品， 不只是從冰箱裡拿出來的冰冰涼透心涼哦！因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外， 而經血若不能及時的排出體外， 在體內便會形成滯凝， 這也是淤血形成的重要因素， 另外當體內有血塊產生的時候， 還會影響正常的氣血運行， 於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響， 損害子宮健康。 另外， 子宮為了促進經血的排出， 便會通過增大收縮的力度， 進而造成痛經的產生。
辛辣食物
經期時， 身體的免疫能力比較薄弱， 所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激， 擾亂正常的內分泌。 同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態， 加重痛經的症狀或是延長經期。 另外， 子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷， 誘發子宮等多種疾病的產生。 食之無味哈， 不就這兩天嗎？忍一忍， 海闊天空！
甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的， 這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收， 從而起到緩解肌肉緊致的作用， 對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果， 從而也能起到一定的減輕痛經的效果， 但是如果一味的吃很多甜食的話， 那麼便會紊亂正常的血糖平衡， 影響人體內的激素平衡，
濃茶
君子之交淡如水， 女子之痛不喝茶。 濃茶除了有一定的營養價值外， 還有防治疾病的作用。 但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。 因為濃茶中咖啡鹼含量較高， 刺激神經和心血管， 使人興奮， 基礎代謝加快， 容易產生痛經、經期延長和經血過多。 同時， 濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合， 發生沉澱， 使鐵的吸收受到阻礙， 引起缺鐵性貧血。
酒
嘿嘿， 平時也不建議你喝酒啊！酒有通經活血的作用， 經期飲酒還易導致經血過多、經期延長， 不利健康。 經期應該儘量避免飲酒， 最好對酒說NO吧。
咖啡
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。這個時候時候休息，就不要提神了！
螃蟹、田螺
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。而田螺性大涼，能清熱，月經期間忌也最好不要吃。
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
乳酪
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
婦責任的說，管住嘴，就掐住了疼痛的小脖子！尤其是月經期哈！
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。這個時候時候休息，就不要提神了！
螃蟹、田螺
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。而田螺性大涼，能清熱，月經期間忌也最好不要吃。
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
乳酪
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
婦責任的說，管住嘴，就掐住了疼痛的小脖子！尤其是月經期哈！