子宮也想要溫暖
為了避免宮寒， 女生應該特別特別留意要保持小腹的溫度， 尤其是經常需要出門的女性， 可以貼一個暖寶寶或暖宮貼， 以避免腹部受涼。
中醫學以為宮寒與腎虛， 脾氣虛， 血虛， 肝鬱等原因有關。 而西醫以為則以為， 症狀多與年齡、精神狀態、內分狀態等有關。
箭步走
箭步走是最簡單的方法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能很好的影響足底的經絡和穴道， 疏通經脈、調暢氣血、改進血液迴圈， 使全身溫暖。
在中醫養生傳統中， 女性啊， 體質屬陰， 所以不要貪涼。 尤其是在冬天， 千萬不能喝太冰的飲品。
紅糖生薑茶
如果偶有受寒現象， 例如淋雪、冬天濕發出門時， 一定要注意彌補， 給自己煎一碗驅寒湯。 用紅糖2湯匙、生薑7片，