出品：科普中國
製作：身體語言 Lily
監製：中國科學院電腦網路資訊中心
愛美的小仙女們平時都特別注意衛生， 經常洗澡洗頭髮把自己收拾的神清氣爽仙氣十足， 可是不要忽視， 私處也要“洗小澡”哦。
女性的外陰像一個小花園一樣， 平時不注意清潔很容易出現異味、瘙癢。 外陰是生殖道、泌尿道和腸道三個出口的彙集處， 所以這裡經常會有很多分泌物， 比如宮頸、陰道、前庭大腺分泌物， 以及月經和尿液的浸漬， 甚至是糞便的污染。 再加上大小陰唇之間的皺襞以及股生殖溝和腹股溝等“小溝小渠”都有利於分泌物或汗液的積聚， 導致外陰長期處於潮濕的狀態容易滋生細菌。 如果不定期清洗， 很容易產生異味， 不信可以聞聞穿了一天的內褲的味道。
這麼一說好像自己的“小花園”很髒， 姑娘們可別怕， 我們人體是有抵禦外界病原體入侵能力的。 像兩扇大門的大小陰唇， 平時處於緊閉的狀態保護陰道口和尿道口， 抵禦外界的病原體的進攻。 但是這兩扇門處在自由打開的狀態時， 比如穿緊身褲或者一些運動就會使這道屏障失去作用。
除了兩扇大門， 在陰道裡常“住”著30多種菌， 這些菌群尤其是乳酸桿菌，
即使有這些屏障， 我們也要注意維持日常的清潔。 每天給“小花園”洗1-2次小澡， 通常可以在晚上清洗一次外陰。 尤其是在經期的時候更要注意清洗， 血液可是細菌們最喜歡的食物。 最好用燒開後晾溫的清水洗， 可以用一個耐熱材質的矽膠瓶盛水沖洗， 或者用乾淨的毛巾擦洗。 不建議姑娘們用各種洗液， 我們陰道自帶殺菌功能的酸性環境會被洗液破壞掉， 常駐菌群們也會失衡。 清洗前一定要洗乾淨雙手， 從前往向後的清洗陰毛區域，
其實不光是姑娘們要給“小花園”洗澡， 男孩子也要注意時常清洗“小弟弟”， 在包皮內長期積累的包皮垢不僅不衛生， 還有致病的可能。 同樣地， 最好用燒開晾溫的清水， 輕輕翻開包皮， 沖洗或擦洗陰莖頭， 清洗後儘量乾燥後再穿乾淨寬鬆透氣的棉質內褲。
愛美也要愛乾淨， 你天天“洗小澡”了嗎？
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