刷牙為什麼要刷到舌頭？崔主任告訴您！

刷牙為什麼要刷到舌頭？崔主任告訴您！

刷牙為什麼要刷到舌頭？90%的中人都存在刷牙錯誤， 錯在哪兒？

在12月16日下午， 中大嶺院EDP同學會大健康產業圓桌論壇在暨大穗華口腔醫院舉行時， 該醫院口腔保健中心專家崔巧明主任進行口腔保健知識講座時指出：刷牙為什麼要刷到舌頭？90%的中人都存在刷牙錯誤， 錯在哪兒？暨大穗華口腔醫院天河院區崔巧明主任從多個方面進行了闡述刷牙誤區！

醫院口腔保健中心專家崔巧明主任進行口腔保健知識講座

首先早起必須先刷牙， 錯！因為飯前刷牙還是飯後刷牙， 具體應當以早餐吃了什麼來調整。 之前牙醫認為飯後刷牙好， 這是因為飯後刷牙能夠將污垢清潔得更徹底。 但如果早餐進食的是水果或者果汁一類的酸性食材， 飯後刷牙則可能進一步對酸蝕的琺瑯質造成更大的傷害， 進而對牙齒健康產生隱患。

牙刷越小越好， 錯！其實， 告訴您大小無所謂。 每個人的牙齒有大有小， 牙刷太大， 在口腔內執行任務會不夠靈活。 只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷， 才能起到潔牙的效果， 並且不損傷牙齒及牙周組織即可， 不在大小。

現場互動

冷水刷牙最好，

刷牙用力越大越好， 橫著刷牙， 錯！超過90%的中國人採用橫向刷牙的方法， 這對牙釉質是一種物理磨損， 口腔科醫生給出的建議是豎著刷牙。 刷牙並非力氣越大越好， 如果刷牙方式不對， 用力過大反而會傷害到牙齒。

好習慣從娃娃抓起

牙膏隨便都可以， 錯！對於護牙而言， 牙膏也是十分重要的一步。 首選含氟牙膏， 兼用其他牙膏。 含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用， 還可以保護牙釉質， 增強牙齒的抗酸能力， 預防齲齒， 建議每隔一段時間換一款牙膏使用（也可早晚分兩種不同的藥膏使用）， 以保持牙齒對牙膏的新鮮感。

很多人認為刷牙的目的是清除食物殘渣， 錯！其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

孩子們參加小小牙齒活動

牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌， 是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。 中國人每次刷牙的平均時間為59秒， 還有些人保護牙齒的方式是經常刷牙， 其實太多次數的刷牙反而易磨損牙齒。

正確方法：1、每次刷牙需3~5分鐘， 才能將牙齒的各個部位刷到；每天2~3次為宜；提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。 刷完上前牙齶面和下前牙舌面。 輕刷舌面。在刷牙最後，輕輕刷一刷舌面，可清除細菌，清新口氣。