有人形象的比喻血液粘稠， 就好比在狹窄的馬路上， 出現很多擁擠的破舊的汽車， 隨時會發生拋錨、堵車的情況， 造成堵塞。 而人體是一個精密的整體， 如果一個組織血流不暢， 久而久之就會對身體造成不可挽回的傷害。 血液粘稠的表現， 你有嗎？
身體健康跟血液健康直接相關， 不良的飲食和生活習慣會使血液變髒、粘稠、毒素多， 慢慢的就會堵塞血管， 引發多種疾病， 如高血壓、腦卒中、心血管疾病等。
一、血液粘稠會反應在身體的各個方面， 對照一下， 看看你是否已經血液粘稠。
1、晨起頭暈， 不清醒， 思維遲鈍。
2、午餐後犯困， 需要睡一會兒， 否則整個下午都無精打采。 這是由於消化食物讓大量血液流入胃腸血管， 導致大腦血液減少所致。
3、口唇發紺， 幹活氣喘。 嘴唇發紺（青紫色）， 並稍微一點體力勞動就氣喘， 這群人一般血液粘度高並伴有紅細胞增多的症狀。 因注意是否有心血管及肺臟的病變。
4、陣發性視力模糊。 血液變粘稠了， 流速減慢， 血液不能充分營養視神經， 或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧， 看東西一陣陣模糊。 很多疾病都會導致陣發性的視力模糊， 但從臨床觀察而言， 這一症狀和頸椎病、腦血管疾病、眼部疾病的關聯更大。
二、改善血液粘稠
血稠的程度不是一成不變的， 經常處於變化當中， 在沒有產生明顯的疾病症狀， 可以通過以下方式調理改善。
1、多喝水
水， 堪稱萬能稀釋劑。 夜間人體消化食物需要消耗大量的水， 早上醒來時體內水分就會很匱乏。 如果早上飲水， 能快速稀釋血液， 沖刷血管。 不過喝水也要會喝， 早上起床後、三餐前、飯後半小時，
2、戒除煙酒
吸煙會影響血液迴圈， 降低血液流速， 減少血流量;大量飲酒則會損傷肝臟， 影響肝臟對脂質的代謝， 增加血黏度。
3、堅持鍛煉
降低血粘度還要堅持鍛煉， 多進行一些有氧運動如慢跑、太極、散步等， 能夠促進血液迴圈， 降低血黏度。
4、保持愉悅的心情
心情的愉悅也很重要， 情緒也和心血管疾病息息相關， 多和家人溝通交流， 出現不良情緒要及時發洩。
康哥小貼士：
血液粘稠會使血液無法順利進入微小毛細血管而導致血管末端供血不足， 進一步影響體內血液迴圈， 並且血液黏度增高會增大發生急性心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病的風險，
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