【家庭10分鐘快速流汗HIIT有氧訓練】這種方法能夠在短時間內快速燃燒身體多餘脂肪！！很時候晚飯後邊看電視邊練。 追劇健身保養兩不誤的好健身方法。
HIIT有氧訓練
以下9個動作， 每個動作10-15次， 最後2個動作為拉伸， 使減脂效果加倍， 還不會粗腿！男女不限， 一起來吧！
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