許多上班族都需求每天盯著電腦敲敲打打寫文書，
不知不覺就對著電腦一整天，
常常感到眼睛乾澀、酸脹難忍，
有時甚至會頭昏腦脹，
影響到了正常的工作和生活。
上班族們由於長時間對著電腦、手機等電子設備， 很簡單形成視疲憊。 而有一種食物恰恰能起到明目的作用， 今日咱們就來說一說。
小紅果大成效：
提起枸杞， 一貫拿手養生的國人沒有不熟悉的。 枸杞， 這種看似一般的赤色果實具有多種保健作用，
枸杞的性味甘平，
中醫以為，
它可以補養肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。
關於現代人來說，
枸杞最有用的成效就是抗疲憊和下降血壓。
此外，
枸杞可以保肝、降血糖、軟化血管、下降血液中的膽固醇、甘油三酯水準，
對脂肪肝和糖尿病患者具有必定的作用。
據臨床醫學驗證，
枸杞還能醫治緩慢腎衰竭。
目前已進入冬季，
正是補腎的好季節，
而枸杞是補腎佳品，
常吃有很好的保健作用。
枸杞儘管具有很好的補養和治作用果， 但也不是所有的人都合適服用的。 由於它溫熱身體的作用適當強， 正在傷風發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最合適吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 並且， 必定要長時間堅持， 每天吃一點， 才能收效。
吃枸杞的忌諱
吃枸杞沒有太多忌諱， 僅僅量上要留意，