今天的室外， 最低溫度零下8度， 但門診接診的病人絲毫沒有減少， 在忙碌中， 一抬頭， 看見在門外排隊的身穿棉上衣和短裙的少女（後來查看就診資訊是22歲）， 是那種連絲襪都沒穿的短裙， 我的心立馬就想， 這孩子真的抗凍。
隨著有序接診的進行，
美女很快就來到我的診室，
原來是不小心騎車摔傷了膝蓋，
我大致看了一下，
雙側小腿因為受涼皮膚都起了雞皮疙瘩，
右膝蓋明顯腫脹，
皮膚淤青，
膝關節伸屈活動時有疼痛，
其它部位並沒有大礙，
我就建議她先拍片檢查一下。
我還多餘的問了一句：“姑娘， 冷嗎？”
姑娘只是笑， 沒有答。
就在她等待繳費的間隙， 我建議她稍在診室內停留， 因為我看到下一位患者是一位60多歲的阿姨， 行走活動明顯的不方便， 下面該有故事了。
“阿姨好， 您怎麼不好？”我開始了接診。
“兩個膝蓋不好， 疼痛的厲害， 開始時上下樓出現疼痛， 現在走平路也出現疼痛了， 好痛苦！”
“多長時間了？”我問。
“從一開始有疼痛的感覺到現在， 也有5-6年了， 一開始不注意， 以後稍微出現天氣變化， 膝蓋就疼痛加重， 特別是稍微一受涼， 更是明顯， 您看我， 都穿上厚棉褲了”， 她說到這， 我估計旁邊的短裙姑娘應該聽得清楚吧。
我開始給她檢查， 並一邊檢查， 一邊繼續問：
“從年齡上看， 您的膝蓋不應該這麼重的， 這是常見的膝關節骨性關節炎， 是積累的損傷導致的， 您過去是不是不怕冷啊？”
“您怎麼知道的， 不是不怕冷， 就是臭美唄， 年輕時一年四季我從來沒有穿過長褲！”
“您媽媽不說您嗎？現在不是有個故事叫做——您媽讓您穿秋褲了嗎？”
“還不說， 怎麼可能呢！就為這事， 我們娘倆可沒少吵架， 甚至老媽要打斷我腿的心都有， 只是她追不上我， 後來我出來工作， 她又看不到”
我明白了， 隨後我看了她帶來的片子， 然後擬定了治療方案，
保暖和鍛煉。
保暖：不僅僅是不能受涼， 關鍵是要時時刻刻讓膝關節保持溫暖， 這是治療這個病最最關鍵的一條， 否則， 即使治療有效， 稍微的受涼就會功虧一簣。
鍛煉：鍛煉是強化膝關節周圍肌肉力量， 維持關節活動的有效保障， 鑒於您目前的疼痛情況比較明顯， 還是先從簡單的動作做起。
站立位踮腳跟：雙足併攏， 提起腳跟， 堅持15秒， 然後慢慢放下， 再提起， 再放下， 連續20次為一組， 每天5組。
臥位或坐位鉤腳壓膝：躺或坐位，伸直下肢，用力向上鉤緊腳趾，將膝關節緩緩壓向膝後方，堅持不動15~20秒後慢慢恢復原位。
剛好，我說到這裡，短裙姑娘的朋友繳費也回來了，輪椅推她去拍片檢查，結果回報並沒有骨折改變，我再次檢查後也排除了韌帶損傷，建議她回家局部冷敷，先休息治療，減少活動，3天后複查。
我相信，今天的小姑娘因為外傷受了疼痛，卻因為就診受了教育，但自始至終，我並沒有勸她，因為，我知道，會沒有效果。但身邊的案例、身邊的故事，會更有說服力。也希望那些愛美的姑娘們也要記住哦。
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臥位或坐位鉤腳壓膝：躺或坐位，伸直下肢，用力向上鉤緊腳趾，將膝關節緩緩壓向膝後方，堅持不動15~20秒後慢慢恢復原位。
剛好，我說到這裡，短裙姑娘的朋友繳費也回來了，輪椅推她去拍片檢查，結果回報並沒有骨折改變，我再次檢查後也排除了韌帶損傷，建議她回家局部冷敷，先休息治療，減少活動，3天后複查。
我相信，今天的小姑娘因為外傷受了疼痛，卻因為就診受了教育，但自始至終，我並沒有勸她，因為，我知道，會沒有效果。但身邊的案例、身邊的故事，會更有說服力。也希望那些愛美的姑娘們也要記住哦。
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