[之家 單車百科] 香蕉成為熱愛騎行者的補充能量的好夥伴。
放香蕉的“神器”， 量是罡罡的足啊！
這樣放， 小編擔心會不會騎著騎著香蕉就掉了？
車手們在比賽中用香蕉進行補給。
這吃勢有點“銷魂”...
香蕉在騎行活動中易於攜帶、方便使用、易消化、高卡路里、且物美價廉， 四季都有。 因此， 無論運動前後， 香蕉都是補充體能的優秀食物。
吃香蕉的好處
騎車是一項長時間運動， 需要靠水、電介質和血糖來穩定， 過高過低都會產生疲勞感。 香蕉所含的多糖分解速度慢， 而且香蕉含有多種礦物質， 能補充隨汗水流失的電解質，
香蕉富含維生素B6， 對於調節血糖水準與保持心理平衡非常有益。 另外它還含有維生素A， 能促進生長、增強對疾病的抵抗力。 還富含鉀， 能夠提高大腦的反應能力、預防肌肉痙攣以及控制高血壓。
哪些人不能吃香蕉？
（1）中醫認為香蕉屬於寒性食物， 與人的體質關係很大， 如果你屬於虛寒體質， 經常胃痛腹涼， 渾身無力， 就不適合吃香蕉。
（2）急性、慢性腎炎、腎功能不全的人不適合多吃香蕉。 因為香蕉中富含的鉀， 會加重腎臟排泄負擔。
（3）糖尿病患者吃香蕉要限量， 每天不要超過100克。
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