很多人在日常生活中都會有口腔潰瘍的症狀， 大多是口腔不清潔、飲食不當造成的， 口腔潰瘍非常的疼痛， 對我們正常的工作、生活產生了極大的影響。 那麼， 很多人會疑問， 口腔潰瘍怎麼預防？經常口腔潰瘍是什麼原因？一起來看看吧。
經常口腔潰瘍是什麼原因
1、飲食惹的禍
在平時工作中應酬總是在所難免的， 所以飲酒、過多食用辛辣、刺激性強、生冷、油膩的食物也成為了生活的必需品，
2、精神因素導致
在生活中總是愛出現焦躁、易怒、緊張等負面情緒， 也是導致口腔潰瘍出現的主要因素之一。
3、口腔黏膜受損
口腔黏膜受損不僅會導致口腔潰瘍的出現， 如果不加以注意還會引起其他更為嚴重的口腔疾病。
4、內分泌失調導致
在平時經常會出現內分泌失調、便秘的人患有口腔潰瘍的幾率也更大。
5、遺傳因素
在日常生活中有一部分人會出現無法通過正常的食物來獲取足量維生素B的現象， 而這些人群也正是口腔潰瘍經常發作的主要人群。
口腔潰瘍怎麼預防
不小心患上了口腔潰瘍， 這讓患者十分的痛苦， 它通常會讓患者寢食難安， 連正常的吃飯、喝水都會覺得痛， 所以很多經常得口腔潰瘍的患者都想知道， 在日常生活中怎麼樣才能有效預防口腔潰瘍呢？
洗牙
在日常生活中要定期去醫院洗牙， 這是非常重要的牙齒保健方法， 通常半年到一年一次即可， 如果是患有牙周病的患者， 則要進行系統的牙周治療。
注意口腔衛生
有一個良好的口腔衛生環境， 可以減少口腔內細菌的滋生， 防止食物殘渣的堆積， 造成口腔的感染。 因此， 在日常生活中要養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣， 而且每次刷牙不得少於三分鐘， 還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，
注意維生素的攝入
據統計有胃腸道疾病的人比普通人更容易引發口腔潰瘍， 這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官， 而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。 多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物， 有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。
清淡飲食
人們在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，這樣能有效減少口腔潰瘍的發作。忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。清淡飲食
人們在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，這樣能有效減少口腔潰瘍的發作。忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。