1、情緒
從中醫的角度來說， 對人體氣血消耗最大的首先是情緒。 我們起心動念， 謀慮也好， 憂思也好， 生氣也好， 煩惱也好， 都在消耗氣血。 現代人的問題是大腦用過度了。 生活中的垃圾需要集中焚燒， 人體的上火多數也是營養垃圾的焚燒。 有人會說， 我吃了肉進了補之後， 身上有勁兒， 精神也旺盛。 其實這個勁兒可能只是被虛火頂著， 天天進補， 去查身體， 查出一身病的多的是， 還氣血虧虛的也多的是。
在臨床的時候， 如果病人的脈象是氣血虧虛， 精神卻很亢盛， 我們稱之為逆症， 這樣的病是不好治的， 如果是感覺精神不好，
2、快節奏生活
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。 現在什麼都快， 人們說話語速越來越快， 交通工具也越來越快， 電影的節奏也越來越快， 快就要劇烈的消耗能量。 人類的趨勢註定是會越來越快的， 因為工具在發展， 技術在發展， 但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來， 慢下來， 這才是一種蓄積能量的狀態， 才能夠把氣血養回來。
3、追求刺激
追求刺激也是消耗氣血的。 什麼叫刺激？就是瞬間點燃能量， 讓自己興奮起來。 比方說， 喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票， 飲料喝冰的， 這些做法都是日常尋求刺激的行為， 極大的透支人體庫存的元氣。
4、熬夜
熬夜是消耗氣血的主因。 這個大家聽得非常多了， 因為晚上主陰， 白天主陽。 血就是陰， 晚上是養血的時候， 你不睡， 怎麼可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。 洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗， 最近我碰到氣血虧虛的病人， 首先就問這個原因， 很多都中招。 從人體經絡的運行來看， 最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點。
5、脾胃虛
中醫認為， 是脾胃吸收了食物的營養物質， 將其轉化為血液。 有的人會問， 不是血液的來源是造血幹細胞嗎？我要問問， 造血幹細胞的物質基礎從何而來呢？還不是脾胃嗎？所以， 中醫講的是一個過程， 是本源的內容。 所以中醫說“脾胃為後天生化之源”。
可是， 現代人暴飲暴食， 導致脾胃受傷的太多了， 很多人整日山珍海味， 可是越是這麼吃， 脾胃越受傷， 反而營養狀態最差， 這就跟如果電腦打開一個文檔沒有問題， 可是打開一萬個一定死機一樣， 這樣的人， 脾胃受傷了， 往往血虛。
6、思慮過度， 消耗心血
現代人思慮過度， 每天都在思考如何賺錢， 公司如何發展， 如何安頓人際關係， 結果消耗心血， 導致血虛。
《靈樞·邪客》中說：“心者， 五臟六腑之大主也， 精神之所舍也。 ”思慮勞倦過度， 會導致神疲乏力、心神不寧， 出現心悸、健忘、失眠、多夢， 甚至情志異常等症狀。 思傷脾， 思慮過度還會造成脾的運化失常， 時間長了， 脾氣虛弱， 運化失司， 氣血化生就會不足。
7、女性婦科特殊， 易患血虛
婦女因為有特殊的生理結構和生理功能，
